Чем ближе заветное #ПДР, тем больше мыслей о родах. Как пройдет? Чего ожидать?
Можно много готовиться к родам и много знать, но если вступать в роды со страхом, тревогой, противостоять силе природы, держать все под контролем, все эти чувства вызывают адреналин, а он блокирует окситоцин, а нам это не надо.
Роды- это очень волнительно, каждый раз. Но волнение может быть следствием не только страха, но и радости, ожидания долгожданной встречи. Это нам подойдёт)
Психологический настрой играет важную роль, настраиваемся на роды:
– Я спокойна и уверена в себе.🌸
– Я уверена в своем теле.🌸
– Я твердо верю, что полученные знания помогут мне.
– Я абсолютно уверена в том, что с улыбкой и радостью помогу моему ребенку появиться на свет.
– Все органы накапливают силу и энергию.
– Головной и спинной мозг посылают четкие и здоровые импульсы ко всем органам моего организма.
– Мое дыхание легкое, свободное.🌸
– Мой малыш растет и крепнет.
– В положенный срок матка будет готова совершить положенную работу
– Каждая схватка будет приближать радостную встречу с моим ребенком.
– И каждую схватку я буду встречать с радостью.❤
– Я спокойна и уверена в себе!!!🌸
– И с каждым днем я становлюсь все более уверенной и спокойной.
– Это будет чудесный праздник для меня и моего ребенка.🤱
– Каждый прожитый мной день приближает мой праздник.. Настраиваемся на #счастливыероды ❤❤❤
И помним, тело знает что делать.
#доула #парнерскиероды #родысдоулой
Нужно ли готовиться к родам?
Да, определённо стоит!
🍃 Все мы знаем, что роды- это индивидуальный процесс. Каждые роды уникальны. Достаточно довериться своему телу, оно знает, что делать. Прислушиваться к себе и своим ощущениям, делать так, как подсказывает само тело.
🍃 Но действительно ли этого достаточно? Все рожали, и я рожу?
Как пройдут ваши роды, в большей степени зависит только от вас. Насколько вы сможете расслабиться и погрузиться в это состояние. Отпустить контроль и тревогу.
🍃 Осознанность и принятие решений.
На подготовке к родам мы затрагиваем все темы, волнение могут вызывать темы индукции, стимуляции и других вмешательств. Хорошо это знать на берегу, до родов. Составить себе план - что я буду делать, если что то пойдет не так? Какое решение мне принять? Чтобы в процессе родов не задаваться такими вопросами, а уже быть готовой ко всему.
🍃 В родах я всегда нахожусь рядом, и смогу напомнить то, о чем мы говорили на подготовке и какой был у вас план.
А если все идет не по плану? Тогда у нас есть запасной, который вы обдумали заранее.
🍃 Важно не только продумать, но и принять, чтобы, не смотря ни на что, опыт родов оставил только тёплые воспоминания.
А какой опыт родов был у вас? Какие чувства у вас вызывают воспоминания о них?
🍃 Мои первые роды были травматичными. Спустя 18 лет, все равно. есть некая тяжесть, когда я вспоминаю тот день. Мне стоило подготовиться, но..
