здоровье

Одни из самых моих дурных привычек- отсутствие движения и много телефона в жизни. Я начала исправлять и то, и то.

Я занимаюсь ежедневно по 15-30 минут, тело уже само просить заниматься и да, никаких изнуряющих тренировок. Только классные, подвижные, живые:) начать это трудно, но начать нужно. Я искренне считаю что движение- это жизнь!

Делюсь от сердца:

До меня дошла знаменитая (мне только сегодня 😅) китайская тренировка

Объяснение нормальное нашла только у этой девушки.

Обещают - в талии сразу же.

Я сделала, знатно офигела от напряжения.

Работает хорошо, потому что в животе куча лимфоузлов, отеки правда начнут спадать.

Я тестирую, кто со мной?)))

P.S. Куда-то улетел пост) Девушки, там в начале видео техника подробно разбирается. Вы можете попробовать и решить, на сколько вам это подходит.

Для нашего с вами позвоночника вредно не двигат...