Птичье молоко на завтрак: вкусняшка на 92 ккал! Рецепт есть!
День #78
Завтрак- бутерброды и пирожное «птичье молоко».
Мне очень понравилось, на 1 порцию (~75 гр) - 92 ккал, 7.6 углей, 5.7 белка и 4.3 жира.
Если без шоколадного слоя- будет еще меньше. Советую попробовать. Рецепт листай ▶️
Обед- борщ, тушеные сердечки с рисом, отруби, айсберг, кабачковая икра.
Перекус- пирожное и клубника.
Ужин брала с собой- рыбные котлеты, тушеная капуста, грибы, айсберг.
✔️ шаги
➖массаж не делала, у сына стационар по логопедии, в сад не ходит. На себя не так много в...