Рецепты

День #78

Завтрак- бутерброды и пирожное «птичье молоко».
Мне очень понравилось, на 1 порцию (~75 гр) - 92 ккал, 7.6 углей, 5.7 белка и 4.3 жира.
Если без шоколадного слоя- будет еще меньше. Советую попробовать. Рецепт листай ▶️

Обед- борщ, тушеные сердечки с рисом, отруби, айсберг, кабачковая икра.

Перекус- пирожное и клубника.

Ужин брала с собой- рыбные котлеты, тушеная капуста, грибы, айсберг.

✔️ шаги
➖массаж не делала, у сына стационар по логопедии, в сад не ходит. На себя не так много в...