Худею
Как начать тренировки после двух родов: история восстановления спины
Оставлю здесь на память о моем первом шаге на пути к регулярным тренировкам.💪
Сегодня посетила занятие «здоровая спина», для кого-то это не считается треней, но для меня с моей больной спиной после 2 беременностей подряд даже эта лайтовая тренировка дала прочувствовать свои какие-то еле живые мышцы 😀
Последний раз я была на тренировках в 2019 году, и вчера в час ночи просто спонтанно ни с того ни с сего пришло осознание «Пора» и мне повезло что админ меня не послал «спать» в столь поздний ча...
Как вернуться в 60 кг после 70: делимся опытом восстановления и домашних тренировок
Как приятно вернуться в 60 кг 💃 после 70 😃
Не 53 конечно, но тоже неплохо. Отдохну ещё месяцок и постараюсь найти время для легких домашних тренировок.
Восстанавливаемся 💪
Как похудеть после родов
Шорты, которые дождались своего дня Х! 🥹
⠀
Минус 19 кг, 9 месяцев после родов😻
⠀
Мой стабильный вес последние пару лет был 57-58 кг, в беременность вступала с весом 57,7. Рожать шла с весом 70,9, после выписки из роддома весила 65 кг.
На сегодняшний день вес 51,8 кг, не хватает лишь времени на спорт, но впервые за много лет я абсолютно довольна и весом и внешним видом 🧡 даже шорты многолетней давности налезли.
⠀
Всегда думала что после 30 буду выглядеть лучше чем в 20, и пока именно так всё и ид...