Еда, я люблю тебя
Мой идеальный круг на вечер: вкусный ужин
Мой идеальный круг на вечер🥰
#сердюкова_еда
Фунчоза с индейкой: быстрый рецепт для ленивых
Когда мне лень готовить я делаю это⬇️⬇️⬇️
Фунчоза с индейкой🥰
Индейку порезать или накрутить фаршем и обжарить на сковороде на сильном огне. Параллельно в тарелке залить кипятком лапшу. Как только индейка практически готова вытряхиваем к ней лапшу и немного воды,в которой она запаривалась. И добавляем сливки,перед этим сильно уменьшив огонь. Специи по желанию, зелень. Пара минут до первого булька и готово ✔️
Приятного аппетита ❤️
#сердюкова_еда
Попробовала новые грибы: сравнение с еноки
Решила попробовать грибы,на которые очень долго смотрела. Ну,что ж.. обычные упругие грибасы. Еноки вкуснее. И дешевле😂
#сердюкова_еда
Личный опыт питания и ожидание допуска к тренировкам
Укуснааа🥰
Давно тут не было моих тарелочек,потому исправляюсь.
Сейчас я на перерыве по питанию и по спорту,а,потому, ем все,что хочу. Это рай, но пора завязывать😅 Жду от врача допуск до тренировок и вперед.
Ну а тут пюрешка,скрэмбл, грибочки эноки и крабовые палки с каплей мазика.
#сердюкова_еда
Что приготовить на ужин: простые рецепты для мам
Сегодня меня покусала повариха,а потому встала к плите впервые за 100500 лет😅
Сегодня в меню:
-супчик с фрикадельками
-салат из молодой капусты
-пюреха
-фрикадельки из ермолино
-голяшки,тушеные на овощной подушке в сливках
Фотограф из меня так себе, но как же вкуснаааа🥰🥰🥰
#сердюкова_еда
Рыба рипус (ряпушка): простой рецепт жарки с салатом из капусты
Вот такую необычную рыбу я попробовала на днях. Называется она рипус. А еще одно ее название-ряпушка.
Готовила я ее очень просто: почистила и на сковороду. До золотистой корочки с 2 сторон. А в компанию к ней пошел салат из молодой капусты. Рецепт тоже крайне прост:нашинковать,чуть помять руками, добавить соли, укропа и масла. Это ооочень вкусно!
#сердюкова_еда
Рецепт тушеных овощей с индейкой: быстро и вкусно
Тушеные овощи с индейкой😋
Все ингредиенты на скрине. Хватит на 2 порции. Или, к гарниру, на троих))
Сначала обжариваем грибы до золотистой корочки, затем добавляем индейку. Как только все это готово всыпаем кукурузу без жидкости и,сразу же, кабачок. Слегка прижарили, добавили воды,специй и сушеный укроп. 5 минут и готово✅
#сердюкова_еда
Вкусный ужин с подсчётом калорий: простой рецепт от мамы
Абсолютно простой,но бомбический ужин🥰 Кто там говорит, что считать ккал скучно и не вкусно?
Добро пожаловать сюда
⬇️⬇️⬇️
#сердюкова_еда
Рецепт папарделле с морепродуктами: итальянская кухня дома
Что-то на космическом🌐
Папарделле с морепродуктами✨
Все ингредиенты и кбжу на скрине.
📌Пасту отварить альденте, воду слить, но не промывать!
📌Рыбу,креветки и кальмарчиков обжарить, но не на убой.
📌К морикам добавить пасту, снять с огня и перемешать. Дать постоять пол-минутки.
📌Не возвращая на огонь добавить сливки,специи,у меня итальянские травы и капля крахмала, перемешать и вернуть на САМЫЙ МАЛЕНЬКИЙ огонь. Просто прогреть. Как только видите,что сливки пошли густеть-пулеметом снимаем.
П...
Рецепт крошки-картошки в аэрогриле с крабовыми палочками
🌼Крошка-картошка
Ингредиенты на скрине, начинки НЕ на 1 картошку!
📌Картоху в аэрогриль до готовности. Прям в шкуре. У меня ушло 40 мин на 170°С
📌Пока картошка готовится натираем на терке сыр, режем крабовые палочки и варёное яйцо. И заправляем все это майонезом или сметаной. У меня другого не было,потому такой. Не жалеем, должно быть сочно.
📌Картоху надрезаем пополам, выминаем вилкой серединку и прям поверх кладём начинку.
📌На 5 минут в аэрогриль, пока не подтает сыр.
Приятного аппетита ...