гсд
#гсд_идеименю
#гсд
Ужин.
Ай, как захотелось вкуснющих куриных крылышек, запеченных в духовке ☺️
К ним ароматный жульен (королевские шампиньоны, сметана, сыр, соль, перец).
Ну и салат, разумеется 💁🏽♀️
Через час 5.8 - наелась до отвалу ( была добавка всего 😁)
#гсд_идеименю
#гсд
Завтрак!
Кто очень любит сосисочки с сыром - тот я 😁
Решила протестировать клинские с сыром! Отлично зашли 👍
Перепелиные яички и любимый деликатес морячка Попая - шпинат 🥬🔥
Хочешь снизить калорийность блюда - ешь шпинат! Перед едой высокой сахар - съешь шпинат! И вообще - просто кушаете шпинат! Это супер полезно) хотя бы горсточку 😁🥬👌
Кофе, паста арахисовая шоколадная.
Через час 5.5
#Гсд
#гсд_идеименю
Обед...быстрооообед 😎
Просто супер быстросуп из сайры!
Варю с картошкой и пережаркой, но в тарелку себе только бульон и рыбку 😇.
Блин, мне правда это очень вкусно! 🤪
Бутербродик завернула в листы айсберга и вообще класс 🙌 кофе, паста - ну это всегда со мной 😊
6.1 через час.
#гсд_идеименю
#гсд
Святыыыые кабачки 😁
Да простят меня фудблогеры за нефотогеничность этого блюда!
НО! Тут важна идея- «что же мне можно скушать» !
Дивно хороши и тёплые и холодные!
Тушёные! С мясом ☺️! Поэтому сытные!
Сахар после этого блюда всегда не выше 6 у меня, поэтому наготовила себе приличную кастрюлю и ем в одно лицо, не делюсь ни с кем, так как ооочень вкусно мне и обожаемо! 😍
Сыр твёрдый вприкуску и кусочек хлеба, если это обед!
#гсд_идеименю
#гсд
Запеканка 💓
На кокосовой муке!
Чуть не умерла от счастья, когда она получилась такой невероятной 😍
Взяла 500 гр. пастообразного творога (всегда беру на рынке. Просто прошу хороший, чтобы для сырников/запеканки подошёл). Дома проверила йодом на крахмал - все ок. Готовим )
1 яйцо.
2 ст.ложки кокосовой муки.
2 мерные ложечки (или 2 пакетика) подсластителя (можно без) - у меня фитпарад 7.
Все! Перемешала вилкой хорошенько, уложила в форму.
200 градусов -40 минут,потом выключ...
#гсд_идеименю
#гсд
Ужин 🥘
Очень ароматные королевские шампиньоны со сметаной, паприкой, морской солью и...свежим горошком шоковой заморозки 😍 ( шампиньоны на разогретую сковородку, посолить морской крупной солью, сверху припудрить паприкой, добавить сметаны. Через минут 7-10 добавить горошек и ещё немного сметаны. Все перемешать и дотушить ещё минуты 3).
Свиная вырезка с сыром 🙈 порезать вырезку на кусочки, !немного! поколотить молоточком, соль/перец, можно майонезом (слобода/ряба) или йогурт...
#Гсд
#гсд_идеименю
Обед/ужин
Исключительно для тех, кому «заходят» ❗️макароны! ❗️
И не забываем о размере порции 👌
Паста из цельнозерновой муки с броколли и креветулями 🍤 🥦
Замороженные креветки залить холодной водой! Если хочется побыстрее - тёплой.(Если вы покупаете розовые креветки - они готовы! Их варить не надо!) чистим!
3-4 минутки варим броколли маленькими соцветиями!
На сковородку кладём сливочное масло и томим в нем немного 🥦 и 🍤. Добавляем сливки, специи по вкусу. (Чесночный порошок...
#гсд_идеименю
#гсд
Когда хочется самых низких цифр на глюкометре 😁💁🏽♀️, но при этом хочется вкусно)))
Броколли в кипящую, подсоленную воду не больше чем на 5 минут! Будет почти al dente 👌
Салат тот, что по душе 😊
Курицу кусками в форму, ее перцем, солью и ( если хочется) чем -то прочим из загашника кулинара- на 30-40 минут в духовку на все 200 🔥
Углевод - кому надо, тот добавит)
Через час 5.3
Добрый день.
Так как мы своим гсд-чатиком наплодили хэшей, то пора собрать их в один пост
#гсдполезности тут памятки и прочее
#гсдмотивация тут истории родивших
#гсдшоппинг вкусняхи
#гсд_идеименю 🤤
#гсдрецепты
#рецептыгсд
#гсдвидео
Быстрый доступ к табличке углеводов #памяткагсд
#гсдчаты
Ну и конечно мой инстаграмм по гсд ссылка (на данный мопент не ведется, информация основная есть)
И моя тележка ссылка
А так же у нас ест...