рецепты

Ловите рецепт диеткотлет

Одна куриная грудка
Примерно треть объема капуста
Лук
Чеснок
Сметана 2 ст.л.
Один желток

Все через мясорубку, соль, перец, сформировать и готовить как угодно, жарить, запекать, на пару, соответсвенно и каллораж зависит от способа приготовления))
#рецептыs

Вчера готовила на ужин любимую рыбку в новом исполнении, в готовом виде сфотографировать не успела, получилось очень вкусно))

филе тилапии
сливочное масло
сыр твердый
петрушка
чеснок
соль

Филе немного отбить, внутрь кусочек слив. масла, сыр на терке, немного зелени и совсем чуть-чуть чеснока, солью посыпала и внутри и снаружи по вкусу, свернула в рулет и закрепила зубочисткой, жарила под крышкой равномерно со всех сторон минут 5-7 на среднем огне
#рецептыs