рецепты

Люблю простые и быстрые рецепты ❤️#заметкихудеющей

Сегодня готовлю что-то среднее между запеканкой и ленивой лазаньей. Получается очень сочно, сытно и невероятно вкусно!

Ингредиенты:

🍝 Отварные макароны

🥩 Фарш 50/50 говядина и куриное филе

🧂 Соль, перец, любимые приправы

🍅 Томатный соус (у меня с чесноком)

🧀 Любой сыр

Как готовлю:

Отвариваю макароны до состояния аль денте , они должны остаться немного недоготовленными.

Фарш смешиваю только с солью, перцем и специями.

Соединяю макароны с сырым фа...

Пончики для худеющих 🍩

На 6 пончиков :

Курогрудь - 220 г

Лук - 1/2 от средней луковицы

Вода - ~2-3 ст л

Соль, перец и паприка по вкусу

Кинза или любая другая зелень

Рисовая бумага - 6 листов

Яйца - 2 шт

Кунжут

Курогрудь разрезаем на небольшие кусочки, закидываем в блендер и измельчаем вместе с луком, зеленью, специями и водой.

Яйца разбиваем в плоскую тарелку, хорошо перемешиваем их вилкой.

Рисовую бумагу обмакиваем с 2 сторон во взбитом яйце, выкладываем на доску, даем немного полежа...

Кто не знает, что приготовить на второе 🥘 нашла вот такую шпаргалку, сохраню тут, в комментариях дополню еще фото)) сохраняете 🥰🤤

Можно ли есть бутерброды и худеть?🤔 #заметкихудеющей

Легко! 😍 Вкусно, сытно и без вреда для фигуры!

Подборка полезных бутербродов на завтрак с идеальным балансом БЖУ. ✅

Сохраняйте, чтобы не потерять! ❤️

А уже скоро — подробное описание и ингредиенты для каждого варианта. 🍞

Всем хорошего вечера 💫

1. Хлеб зерновой , огурец , айсберг , сыр легкий , креветки 🍤

Хлеб зерновой , соус ( йогурт + кетчуп ) , айсберг , ветчина , сыр легкий

2. Хлеб зерновой , томатный соус, огурцы , яйцо , индейка...

У меня сегодня загорелся пергамент!

Чуть не случился пожар, это просто дико страшно было

Но я справилась🙏🏼

Итак, рецепт 😅

Я делала на двух пачках творога (брикет), два яйца кинула

На глаз муку , разрыхлитель, чтобы консистенция была в ком собрать, влажными руками сформировала лодочки и положила на долбанный пергамент

Сыр какой был в холодильнике (2 вида, российский и бри), груша одна штука и прованские травы

180* и 25 минут

Очень вкусно, а главное быстро!

Мамз, а поделитесь рецептами неочевидных, но вкусных и простых летних закусок?

Я вот открыла для себя редиску с васаби.

Редис тонкими слайсами, в баночку, туда же растительное масло, соль, и васаби стандартную упаковку маленькую как в доставке ролов дают. Перемешать и в холодос. Через полчаса это становится просто крышесносно вкусно

Вот что-то такое, странно непривычное, но неожиданно вкусное, ммм? Не жадничайте, расскажите.

Поняла что давно не готовила свои любимые белковые блины ( творожные ) #заметкихудеющей

Съела 3 шт с такой радостью , очень вкусно .

Начинка рыба + укроп

Была сегодня в ленте, слямзила все самые вкусные, мой взгляд, рецепты салатиков🙈😂честно, все так аппетитно выглядит, не могу не поделиться с вами, махарошие😂😂 накидайте, что можно еще быстренько приготовить?

Так вы перловку еще не готовили.

Автор@recepti_korobushi

Ингредиенты:

· Перловка 2 стакана

· Грибы 150 г

· Лук репчатый 1 шт.

· Сметана (15–20% жирности) 3 ст. ложки

· Горячая вода или бульон 500 мл

· Соевый соус 2 ст. ложки

· Соль, перец по вкусу

· Филе бедра курицы 500 г

· Специи по вкусу (у меня: сладкая паприка, сухой чеснок)

· Соус терияки 1–2 ст. ложки

· Сливочное масло небольшой кусочек

· Зелень (петрушка, укроп) по вкусу

Приготовление:

1. Перловку заранее залейте кипятком на 2–3 час...

Задумалась, что у меня есть много рецептов из 🐔 и решила собрать их в такую вот удобную подборку. Пользуйтесь 🤌🏻

Если есть, что добавить - пишите

*на месте пропусков в ближайшее время будут новые рецепты*

1. Джерки ссылка

2. Котлеты 1 ссылка

3. Паста том ям. Только креветки замените на курицу, это очень вкусно ссылка

4. Паста 2

5. Паста 3

6. Котлеты 2 ...