«Не буду кормить грудью, чтобы она не поменяла форму» - такие высказывания я слышу от своих клиентов.
Давайте разбираться, так ли это❓
Многие девушки переживают, что кормление грудью испортит форму груди. Я тоже так думала, но на самом деле всё совсем не так, как кажется. 🙌
Во время беременности грудь начинает меняться ещё в первом триместре. Гормоны делают её больше, чтобы подготовиться к появлению малыша и кормлению. 👶🏼 На протяжении всей беременности она продолжает расти, а в 3-м триместре уже появляется молозиво! Даже если вы не можете выдавить его, это нормально — малыш будет брать его иначе, и капельки молозива для него будут вполне достаточно. 🤱
Молоко приходит примерно на 2-3 день (иногда до 5-7), и в этот момент грудь может наполняться особенно сильно. Это пик размера! 🚨 Через пару недель, где-то к 21 дню, грудь становится менее наполненной, а к 3 месяцам лактация стабилизируется. Грудь постепенно начинает восстанавливаться, и её форма приходит в норму💪
Когда лактация завершится, процесс восстановления продолжится, и чем плавнее это произойдёт, тем лучше будет выглядеть грудь после ГВ. Важно дать коже время на восстановление⏳
Что влияет на восстановление формы❓
🔑 Генетика — это главный фактор.
⚖️ Набор и потеря веса — важный момент!
🥗 Рацион и потребление жидкости — тоже играют роль.
Не стоит ожидать, что грудь сразу вернётся в исходное состояние. В среднем это занимает 6 месяцев после завершения ГВ. Дайте себе время! ⏳💖
Говоря коротко, доула - это помощница в
процессе подготовки к появлению малыша, самих родов, а также раннем послеродовом периоде.
Говоря более предметно, доула позаботится о вас:
* в бытовых вопросах: подаст воды, поможет в перемещениях, поставит телефон на зарядку, и тд. В общем, поможет сделать женщине все то, на что у нее уже может не хватить сил;
* в проживании схваток: поможет подобрать позу, настроить дыхание, которое будет помогать, сделает массаж и поддержит во время отдыха;
* в подготовке к родам: обсуждение пожеланий, тренировка дыхания и поз, обсуждение разных сценариев родов, что будет допустимо для женщины в родах, а что нет;
* в поддержке партнера: да, мужчинам также нужна поддержка не меньше, чем женщинам. Зачастую они не понимают, что происходит в процессе родов и доула может быть тем, кто все объяснит и успокоит;
* а также доула при желании женщины сделает первые совместные фото/видео, которые навсегда останутся не только в памяти, но и в семейном архиве.
Это еще далеко не все, в чем вам может помочь доула. 2 часть следует.
❔А пока, пишите в комментариях какую помощь вы бы хотели получить в родах, если они уже произошли в вашей жизни или еще только ожидаются.
Партнер в родах - кто лучше всего сможет помочь? 🤔
Партнер в родах – это очень важная составляющая родов. От того, с кем вы пойдете рожать, может зависеть то, как пройдут ваши роды. При выборе в первую очередь стоит ориентироваться на свои ощущения и на то, насколько комфортно вы себя чувствуете с этим человеком🤰💕
Также стоит обратить внимание на личные качества человека, важно, чтобы он был стрессоустойчивым и не тревожным, так как в родах стабильный и холодный разум очень хорошо помогает, когда у женщины наступает кризис уверенности (момент, когда кажется, что она не справится, и ей хочется сдаться) 💪💭 Напротив, сильно тревожный партнер может добавить лишнюю тревожность роженице, что может вызывать дополнительный стресс и замедлить родовой процесс ⚡😟
Кого бы вы не выбрали, важно, чтобы партнер был подготовлен и примерно понимал, как проходит процесс родов и знал, чем может вам помочь, чтобы справиться с разными ситуациями 👨⚕️📚Также обязательно стоит обсудить с партнером, как вы видите свои роды, чтобы он мог напомнить о ваших пожеланиях, когда вы будете погружены в процесс и, возможно, забудете о них 🔄💬
Кто может быть партнером? Обычно в роды с собой берут мужа/парня, маму, сестру, подругу или доулу 👨👩👧👦👭 Часто в роды берут двоих – кого-то из близкого круга и доулу. В таком случае вы наверняка получите необходимую поддержку, так как доула на этом специализируется и применяя разные техники немедикаментозного обезболивания сможет помочь вам пройти этот путь комфортнее 🌸💆♀️ Также не стоит забывать, что доула – это человек, кто непрерывно находится с вами и при необходимости даст информацию по любым вопросам, связанным с родами, напомнит вам о ваших пожеланиях и поддержит любое ваше решение 👐💖
Привет! Меня зовут Николь 🧚
Хочу рассказать о себе чуть больше и поделиться с вами тем, как я пришла к тому, что стала доулой.
Меня с самого детства интересовала тема материнства, и я обожала маленьких детей. Спустя много лет моя подруга доверила мне очень ответственную роль: она попросила меня быть ее поддержкой и опорой в родах. Я не раздумывая согласилась, хотя многие меня отговаривали и говорили, что после того, как я схожу с ней на роды, я сама не захочу рожать. Но все произошло совсем наоборот! Я была счастлива быть там и видеть как на свет появилась потрясающая девочка ✨
Меня стала все больше интересовать эта сфера. Также мне вспомнились слова моей мамы о том, что мне подошло бы быть акушеркой. И я поняла, что хочу быть рядом с женщиной в этот особенный для нее день 🤰
Как раз в это время мы с мужем планировали появление нашего собственного ребенка, и я понимала, что пока у меня нет возможности получить образование в медицинском университете. Спустя время, родив дочку, я пошла учиться на консультанта по ГВ, а затем и на специалиста по уходу за детьми до года. Примерно в то же время мне стала часто попадаться информация о доулах, и я решила попробовать себя в этой области. Это было лучшее решение, так как тут воплотились все мои желания и мечты. Я стала той, которая поддерживает женщин в один из самых важных для них дней. В ответ меня наполняет то, какую благодарность я получаю. Я точно знаю, что я на нужном месте, и я безумно рада, что могу сделать опыт родов комфортным и еще более запоминающимся.
Спасибо, что выбираете меня! Я это очень ценю и делаю все для того, чтобы быть максимально полезной вам в такой волшебный день! 🫶
Задавайте свои вопросы в комментариях и делитесь историями о том, как был у вас путь к мечте.
Слышали ли вы о том,что нельзя есть капусту,так как у малыша будет пучить живот? Или что во время ГВ нельзя цитрусовые/шоколад/кофе и тд.? О диете на ГВ говорят очень давно,но к реальности,это отношения не имеет. Для того,чтобы понимать,почему диета нам не нужна,нам надо знать,как вообще производится молоко. Если коротко,то молоко производится из крови и лимфы мамы,соответственно,то что попадает туда - попадает в молоко. Так же,стоит помнить о том,что когда ребёнок находится в утробе,все что кушает/пьет мама,так же попадает малышу. Вкус амниотической жидкости (жидкость,в которой малыш плавает в утробе) приобретает привкус ,съеденной нами еды. И если, родив ребёнка,вы будете продолжать питаться теми же продуктами что в беременность,то с большей долей вероятности,ребёнок будет чувствовать себя отлично.
Действительно,не стоит увлекаться экзотическими фруктами,если вы не употребляете их на постоянной основе и скажем пить 5-6 кружек кофе в день,во всем важно знать меру.
Часто, мамы путают негативную реакцию на еду с тем,что первые месяцы жизни у ребёнка формируется ЖКТ (желудочно-кишечный тракт) и часто, живот может бурлить,выходить газы и в целом ребёнок может испытывать дискомфорт,так как он только учится справлять свои естественные нужды и желудок учится переваривать молоко. Еще в первые месяцы у ребёнка в норме появляется акне новорождённых( цветение новорожденных),которые очень часто (даже некоторые педиатры) путают с аллергической реакцией.
Поэтому,если изучить достаточно информации и знать физиологию,будет понятно,что в большинстве случаев диета не нужна и кушать маме важно вкусно и столько,сколько она хочет,чтобы испытывать позитивные эмоции,что в свою очередь помогает с выработкой окситоцина,а гормон окситоцин нам очень нужен для успешного грудного вскармливания❤️
Наверное,большинство новоиспеченных мам бывали в ситуации,где после рождения малыша в гости приходят родственники/друзья и все хотят потискать малыша,а у вас это вызывает дискомфорт,а ребёнок сразу плачет,как только мама выпускает его из рук . И это нормально!! Для ребёнка,все ,кроме мамы, в этом возрасте чужие и находясь на руках у чужого,малыш испытывает стресс.
Как стать своим?
- Регулярно видеться (в возрасте 6 месяцев это 2 или более раз в неделю).
- Иметь хорошие отношения с мамой (ребёнок смотрит,как мама общается с людьми и если она не доверяет человеку,то и ребёнок считает эту информацию)
- В начале, не проявлять слишком большую инициативу ( когда ребёнок будет готов, он сам к вам потянется и тогда,можно выстраивать коммуникацию. А до этого момента, стоит доброжелательно взаимодействовать с мамой ).
При желании,можно выработать «иммунитет» к чужим,но в будущем это может сказаться на безопасности ,так как у ребёнка будет отсутствовать/притуплено понятие свой/чужой. И это может стать причиной испорченной связи с мамой и большим стрессом для ребёнка,на этапе обучения не реагировать плохо на чужих.
Как ваши детки реагируют на чужих? Если есть вопросы,задавайте в комментариях❤️
Знаете ли вы,что завершение грудного вскармливания начинается в +-6 месяцев?
С момента ввода прикорма и с началом отлучек мамы,малыш учится обходиться без груди и изучает другие способы удовлетворить свои потребности,такие как голод/жажда, он учится успокаиваться не только с помощью груди. И то,насколько правильно организован ввод прикорма и отлучек,напрямую будет зависеть,как будет складываться завершение ГВ. В возрасте от 9 месяцев малыш учится засыпать без груди на дневной сон,а в полтора года, уже без проблем, может проспать всю ночь/провести сутки без груди. В +- 2,5 года можно уехать на неделю,при этом ребенок без проблем вас дождется и при желании, грудное вскармливание продолжится (в этом возрасте 2-3 прикладывания в сутки) и это не будет для него стрессом,так как он будет к этому готов и ваша грудь тоже. О том,как ввести прикорм и правильно организовать отлучки я рассказываю на консультациях,поэтому буду Рада вашим запросам❤️
Моя история родов!
Наверное стоит начать с того,что беременность у меня протекала идеально,никаких замечаний со стороны врачей, все показатели и мое самочувствие было отличным всю беременность. К родам я готовилась. Визуализировала (мечта-естественные роды,схватки проживать в ванной,вокруг тихо,темно и тепло, любимая музыка,никакой стимуляции) . Изучила огромное количество информации,ходила на йогу для беременных и ждала день Х. ПДР у меня стоял на 14.10.2021, к этому моменту живот уже опустился и было понятно,что скоро случился моя долгожданная встреча с малышкой. И тут ночью 17.10 я проснулась от первой схватки и за ней следом лопнул пузырь и стали подтекать воды,я очень обрадовалась и поняла,что сегодня все произойдет и надо попробовать отдохнуть. Заснуть от волнения у меня так и не вышло,но я лежала и визуализировала как все пройдет. В 7 утра я написала акушерке (у нас был заключен контракт). И мы решили еще подождать усиления схваток,так как на тот момент они были очень терпимыми.Около 12:00 мы с мужем отправились в Юрмальскую больницу (так как муж переживал,что рожу дома😂 хотя до родов по ощущениям было еще далеко). Нас очень дружелюбно встретили и позвали меня на осмотр. И тут начались приключения. Акушерка сказала,что шейка матки еще высоко и раскрытие максимум 1 сантиметр,а по хорошему должно быть уже больше так как с момента начала схваток и отхождения вод прошло больше 10 часов и приняли решение помочь гелем. Малышке стимуляция не понравилась и у нее начал шалить пульс. Спустя 10 минут начались очень мощные схватки и я пошла в палату их проживать. Моим лучшим помощником мыл фитбол в душе,теплая вода классно расслабляла и наполняла в перерывах между помогала набрать сил для следующей волны. Так я провела еще 3 часа. После мне сново проверили раскрытие,но продвижений особо не было и мне врач настоятельно рекомендована поставить эпидуральную анестезию,что это может помочь расслабится и открытие пойдет лучше. Я согласилась,мне поставили анестезию и снова поставили КТГ слушать сердцебиение малышки. Но к сожалению,малышке все еще было не комфортно и приняли решение делать экстренное кесарево. Мне стало страшно,так как у меня никогда в жизни не было операций и моя ошибка была в том,что я изучила всю информацию о естественных родах,обо всех видах стимуляций, но вообще ничего не изучала о КС, так как в моей картине мира, на тот момент,такой опции не стояло и из-за нехватки информации в моей голове я запаниковала. Но я понимала,что это сейчас единственный вариант,чтобы с малышкой все было хорошо. Мы с акушеркой до последнего боролись за естественные роды. Дальше все было очень быстро и вот я с малышкой на руках. Причину изменения пульса так и не выявили,возможно малышка где-то передавливала пуповину,так как она получила высшие балы по апгар и прекрасно себя чувствовала. Я благодарна,что все в итоге хорошо,но после родов,я чувствовала себя эмоционально плохо,так как было слишком много ожиданий,которые рухнули,мне потребовалось время,чтобы все это принять и не копаться в себе и не винить себя. Поэтому девочки,хочу вам сказать,что вы в любом случае герои! Надо быть готовым ко всем исходам событий и важно владеть информацией,в родах это одно из лучших обезболиваний,так как ты не паникуешь и знаешь,что будет дальше. Сейчас я вспоминаю этот день,как один из лучших,так как я познакомилась с Мишель. Если есть вопросы-задавайте,буду рада ответить❤️
