🍎 VS 💊
Почему витамины из пищи – идеально?
✔ Натуральная форма – организм знает, как их усвоить (например, витамин С из лимона работает лучше, чем аскорбинка)
✔ Комплексный эффект – в помидоре не только ликопин, но и клетчатка + вода + антиоксиданты
✔ Безопасно – сложно переесть витаминов из еды (нужно очень постараться)
💊 Когда таблетки всё же нужны?
- По назначению врача - дефициты
- Особые состояния – беременность, анемия, восстановление после болезни
Лето – время натуральных витамино...