Mom.life
Коллекция @hanum_smm

Полезное

Какая программа лучше для изучения арабского: МК, ИС или БЯ?
post image
Рубрика "выскажи своё неактуальное мнение и беги" 😂
Какая программа лучше на мой взгляд: МК, ИС или БЯ?
Несмотря на то, что самой популярной программой по изучению арабского языка сегодня является БЯ, я ставлю её на третье место (ниже поясню, почему). Что касается МК и ИС, то мне сложно сделать беспристрастный выбор между ними, так как МК - это такой же комплекс предметов, как и ИБ, но вот найти школу, где обучают МК комплексно, достаточно сложно; обычно преподают только основные 4 книги (а в комплексе их, на минуточку, 30!) Я лично проходила из МК только 2 тома традиционно без дополнительных книг. Так что советую сделать выбор в пользу ИС по следующим причинам:
1. Преподавателя комплекса ИС найти намного легче, чем МК
2. Намного больше шариатской лексики в отличие от БЯ
3. Больше книг, чем в БЯ, а значит больше практики
4. Возможность пользоваться книгами ИС в pdf-формате в отличие от БЯ (как известно, составители БЯ запретили пользоваться их книгами в электронном или распечатанном виде, а значит, нужно покупать оригинальные учебники❗)
5. При прохождении БЯ есть необходимость параллельно брать какую-нибудь книгу по грамматике (часто это Аджурруммия), так как в самой программе грамматика довольно скудная, чего не скажешь о программе ИС, в которой помимо книг по чтению, хадису, урокам из Корана, адабу, фикху и т.д. есть книги по синтаксису (нахв) и морфологии (сарф) 
#арабский
Дополнение: обычно ИС берут после прохождения 1 тома БЯ или МК, так будет намного легче.
Читать далее
11.01.2025
5525
edilova.f Я прошла МК 2 тома и с тех пор прошло несколько лет, жалею что сразу не пошла
mushadatal Начала проходить БЯ только начало, а мне уже так сложно😭 но сама виновата, мало занимаюсь Остальные наверное
breakloose В байна мне не нравятся тексты, они такие нудные) и многие учителя его так затягивают, хотя эта
Читать все 121 комментарий
post image
Доброй ночи, красопеточки!❤️‍🔥
Давайте сделаем этот пост полезным.
Оставляйте ссылки на крутые находки с WB/Ozon🫶🏻
Я начну:

MARRENO кардиган длинный оверсайз вязаный
ссылка
01.12.2024
3714
ummgereyhkan. Арт-Тега Вафельница электрическая мультипекарь с насадками 7 в 1 https://www.wildberries.ru/catalog/173019889/detail.aspx?targetUrl=MS&size=287012394
omarova.maysa ЛеПеСиН Сортер для малышей деревянный развивающий монтессори от 3+ https://www.wildberries.ru/catalog/145409955/detail.aspx?targetUrl=GP&size=245037765
omarova.maysa HomeBoom Тюльпаны искусственные силиконовые букет https://www.wildberries.ru/catalog/212508387/detail.aspx?targetUrl=GP&size=339779724
Читать все 145 комментариев
post image
Тут с ночи на меня столько людей подписалось , думаю из за моих подборок которые делала раньше 😀 поэтому с меня новая подборка ♥️ все выложу в комментарии 👇🏻
19.11.2024
12160
asiya777. @ti.sami.na, @kumsiyat, ELLEPALM Юбка Shik Shak Shok https://www.wildberries.ru/catalog/241118013/detail.aspx?targetUrl=GP вот это же юбка
annisa1 Создавайте платный телеграмм канал с ежемесячной оплатой)) Очень понравились подборки👍🏻
chichi6697 Как долго я ждала 🥹🥹🥹
Читать все 117 комментариев
Как не кричать на ребенка: техники самоконтроля
♥️ Как не кричать на ребёнка, если вы не хотите на него кричать !!!

Иногда я встречаю женщин, которые говорят, что они никогда не повышали голос на своих детей. Я не раз спрашивала, как им это удаётся, но пока не получила ни одного рецепта. Зато эти рецепты есть в когнитивно-поведенческой терапии и ее вариациях. Они содержат в себе множество различных техник. Я предложу вам несколько, особенно мной любимых. Я использую их всегда, когда хочу кричать, бежать за ребёнком с мокрой тряпкой в гневе или лишить себя родительских прав и уйти в монастырь😅

Отмечу, что повышение голоса, крик - это агрессия. Агрессия - совершенно нормальное человеческое проявление, она нужна и важна. Если вы хотите кричать или драться, значит для вас тяжело то, что происходит, и вы не выдерживаете закипающих в вас эмоций. То есть дело не в том, что делает ребёнок, а в том, что вам это невыносимо, и вы хотите срочно избавиться от неприятных чувств и ситуации, их вызывающей.

Активизирующиеся в этот момент мозговые структуры имеют свойство распространять нервный импульс по всему мозгу, так что все процессы подчиняются буре эмоций, поэтому кажется, что в эту минуту вы равнозначны вашей эмоции, как будто вы и есть эта эмоция, но это не так.
Ниже я приведу несколько техник. Специально не предлагаю их в определённой последовательности: попробуйте каждую или комбинации из них. Все мы разные, для каждого окажется более эффективным что-то своё.

1. «Небо и погода» и позиция наблюдателя.

Эта техника основана на очень красивой метафоре. Я - небо. Все остальное - погода. Напишите себе эту фразу и оставьте на видном месте. Постарайтесь вспомнить ее каждый раз, когда эмоции охватывают вас. Как небо остаётся небом даже в грозу и бурю, так и вы останетесь собой. Внутри вас бушует буря, которая закончится, стоит лишь переждать.

Постарайтесь дать себе время, чтобы эта буря отбушевала, ничего не предпринимая. Скажите себе, что покричите на ребёнка через 15 минут, если буря не стихнет. Назовите эмоции, из которых состоит буря. Почему они возникли? О чем сообщают вам? Помните, что небо больше, чем буря.
(Здесь смысл в том, чтобы подключить когнитивные процессы и этим постепенно ослабить силу эмоций, при этом не вытесняя их).

Позиция наблюдателя - это действие, при котором вы наблюдаете свои эмоции, ощущения в теле, вызываемые ими, а также мысли. Вы - это небо, а эмоции и мысли - плывущие по нему облачка. Пробуйте наблюдать их, ничего не делая. (Обычно это непростое упражнение для пациентов, но если вы потренируетесь, результат вам очень понравится)

2. Опора на ценности.
Мое любимое ♥️ Каждый раз, когда вы хотите покричать или в сердцах сказать что-то обидное ребенка, спросите себя, согласуется ли это с вашими жизненными ценностями? Хотите ли вы это делать по-настоящему? Эти слова /крик - это разрядка или ваше истинное отношение к ребёнку? Хотели бы вы быть такой мамой, которая обижает? Или какой-то другой? Посочувствуйте себе, объясните себе, что сейчас происходит. В конце-концов, озвучьте ребёнку свои чувства, и выбирайте то, что соответствует вашим ценностям, а не то, к чему вас принуждает усталость.

3. Квадратное дыхание - практика для тех, кто не в силах рефлексировать. Подышите по схеме, которую выложу ниже (по ссылке в комментариях, это gif, поэтому сюда не выложить).

4. Наполните емкость прохладной водой и опустите в воду лицо на несколько секунд, задержав дыхание.

5. Экспрессивное письмо или аудио - когда вы понимаете, что вот-вот взорветесь, возьмите блокнот и напишите все, что думаете и чувствуете, с нажимом, вкладывая в текст все, что бушует внутри вас. У меня для этого есть телеграм-канал, доступный только мне. Если нет возможности писать от руки, я записываю туда текст или аудио.

5. Изо всех сил напрягите мышцы во всем теле, удержите из в напряжении и медленно расслабьте. Повторите несколько раз подряд.

6. Mindfulness и когнитивное переключение. Используйте любое переключение внимания на ощущения на уровне тела. В такие моменты это сложно, но тоже работает. Техники Mindfulness легко найти в сети, их очень много. Ниже прилагаю базовые (см.комментарий), с которых обычно мы начинаем, но вы можете выбрать что-то другое.

И если что-то не получилось с первого раза, простите себя. Попробуйте снова. Вы - живой человек. Все это нормально.
ЕЩЁ РАЗ: пост не о том, как взаимодействовать с ребёнком. Не о том, как НИКОГДА НЕ КРИЧАТЬ. Пост о том, как себя отрегулировать , если есть потребность в этом. И нет, эти техники не направлены на подавление эмоций.
Читать далее
18.11.2024
1363612
larissa867 Как долго я искала такую информацию 🤗 и наконец-то это свершилось, нашла 💞 спасибо за этот текст,
larissa867 Еще сюда можно добавить одну технику , я читала в спец книжке по гневу. Когда хочется разрушать,
lassmys Не кричу я просто покупаю бутылку вина и пью по глотку 😁
Читать все 655 комментариев
Как оказать первую помощь ребенку до приезда врача?
Увидела где-то в комментариях, сохраню себе.

#перваяпомощь
СОВЕТЫ ПО ОКАЗАНИЮ ПЕРВОЙ ПОМОЩИ ДЕТЯМ ДО ПРИЕЗДА СП/ПОСЕЩЕНИЯ ВРАЧА
❗️РЕБЕНОК ПОДАВИЛСЯ
ссылка
❗️ПОТЕРЯ СОЗНАНИЯ ссылка
❗️ОТЕК КВИНКЕ ссылка
❗️ЛОЖНЫЙ КРУП У РЕБЕНКА(ЛАРИНГОСПАЗМ) ссылка
❗️ЭПИЛЕПТИЧЕСКИЙ ПРИСТУП
ссылка
❗️СЕРДЕЧНО-ЛЕГОЧНАЯ РЕАНИМАЦИЯ ДЕТЕЙ ПЕРВОГО ГОДА ЖИЗНИ ссылка
❗️СЕРДЕЧНО-ЛЕГОЧНАЯ РЕАНИМАЦИЯ ДЕТЕЙ ПОСЛЕ ГОДА В ОДИНОЧКУ
(Часть 1)ссылка
(Часть 2) ссылка
❗️ПРОВЕДЕНИЕ СЛР ДЕТЕЙ ПОСЛЕ ГОДА ВДВОЕМ ссылка
❗️ГЛУБОКИЕ РАНЫ И ЦАРАПИНЫ ссылка
❗️ВЫСОКАЯ ТЕМПЕРАТУРА ТЕЛА У РЕБЕНКА ссылка
❗️СУДОРОГИ ссылка
❗️РЕБЕНОК УДАРИЛСЯ ГОЛОВОЙ ссылка
❗️ОЖОГ У РЕБЕНКА ссылка
❗️КАК ИЗВЛЕЧЬ ИНОРОДНОЕ ТЕЛО ИЗ УХА,НОСА,ГОРТАНИ ссылка
❗️РВОТА И ПОНОС ссылка
❗️ПЕРЕЛОМЫ КОНЕЧНОСТЕЙ ссылка
❗️УШИБЫ У ДЕТЕЙ ссылка
❗️ТРАВМА НОСА ссылка
❗️ОТИТ У ДЕТЕЙ ссылка
❗️СЫПЬ У РЕБЕНКА ДО ГОДА ссылка
❗️СЫПЬ У ДЕТЕЙ ссылка
❗️СЫПЬ ПОД ПОДГУЗНИКОМ ссылка
❗️ТРАВМА ЗУБА ссылка
Читать далее
26.10.2024
204
Ясмин Голд: идеальный скраб для тела?
post image
Ясмин Голд или?)
Чтобы хорошенько отскрабировали тело😅
03.06.2024
1
ibr.madina Мне кажется , что Ясмин Голд нет никому равных 🥲💔
mysishka Раковину где брали 👀
kadieva16 @mysishka, @fatimka..,
Читать все 12 комментариев
Не бабушкинские лифы и топы для кормления🍒

ссылка
Pretty mama Бесшовный бюстгальтер для кормления беременных без косточек

ссылка
I love mum Бюстгальтер для кормления и беременных Ванилопа

ссылка
Va-alexa Бюстгальтер бесшовный для кормления и беременных

https://www.wildberries....
Читать далее
01.04.2024
2411
liza05 https://www.wildberries.ru/catalog/169063847/detail.aspx?targetUrl=GP timido Бюстгальтер кружевной без косточек для кормления Этот в душу запал 😅😍 но ппц за один
nina_ricci_ Мой любимый и самый удобный еще с первой беременности https://www.wildberries.ru/catalog/93976297/detail.aspx?targetUrl=LC&size=221921029 Бюстгальтер для беременных хлопок без косточек Lanny
r____ У меня большая грудь. Даже не знаю что и выбрать. Обхват и так 100 был. Щас как
Читать все 32 комментария
Девочки, кто делал ремонт, сделайте пост с примерными растратами, с рекомендациями мастеров и магазинов

🤣сколько вы спасете нервов , вы бы знали !!
01.04.2024
5
patek Штукатурка шпатлёвку КВ метр 300/400 р из последнего помню. Обычные обои поклейка комнат в панельном доме 5
amirahanum 55 кВ примерно 2 млн 200 ушло
mmm12345 Мама моя мастер по косметическому ремонту, стаж очень большой. Кому надо могу номер оставить
Читать все 14 комментариев

Скачивайте и присоединяйтесь.
3 млн мам уже здесь!