Развод-результат кризисного развития отношений супружеской пары. Некоторые психологи считают развод травмой. Я придерживаюсь мнения, что это не всегда травма, так как само определение травмы подразумевает необратимость явления. В случае с разводом это не всегда так и хотя он подразумевает необходимость полной реорганизации жизни, супруги при поддержки специалиста-психолога и близкого окружения могут справиться с данным кризисом, найти ресурсы и новые цели для того чтобы жить дальше и быть счастл...

Личные границы

Что значит понятие личные границы? Это то,как с нами можно поступать,а как нельзя. Сложности в социуме,в отношениях с родителями или противоположным полом в основном базируются на том,что человек просто не задумывается,а что он любит,что ему нравится и комфортно. Обычно это люди с различными паттернами из детства. Есть определенные техники,которые помогают определить,а что же важно,что на первом месте,с чем я смогу смириться,а что ни в коем случае не допущу по отношению к себе. В...

Эмоции есть у всех без исключения живых людей,но не все люди одинаково чувствительны,а некоторые даже могут казаться бесчувственными. В психологии такая неспособность к пониманию и выражению своих чувств называется алекситимия.
Для здоровых в эмоциональном плане людей чувства играют важную роль, а те,кто умеют полноценно их переживать стремятся к удовлетворению своих потребностей и заботятся о своём моральном благополучии.
Эмоции бывают положительные (человек стремиться к объекту эмоций) и отриц...

Что же нужно ребёнку,чтобы развиться в психологически независимого человека?
Прежде всего родителям необходимо иметь надежную связь с ребёнком. воспринимать его таким,какой он есть 🌈
Позволять открыто выражать свои чувства, особенно негативные!Признавать и принимать их.
Говорить «да» действиям, направленным на здоровое познание мира😌.По крайней мере в 2 раза чаще,чем «нет».
Обеспечить безопасность окружения🏠.
Поощрять выражение своих мыслей,идей🌟.
Поддержать,когда это будет нужно👩‍👦.
Самому...

5 техник чтобы успокоиться:
1. Ровное дыхание🌼
Убедитесь, что ваши вдохи и выдохи соответствуют друг другу по длине. Как правило, вдохи и выдохи продолжительностью 3-5 секунд помогают справиться со стрессом лучше всего и удаются даже новичкам.  Небольшое дополнение: обязательно закройте глаза, чтобы расслабиться. Продолжайте 30 секунд – минуту.
2. Диафрагмальное 🌸
Эта техника включает в себя полное вдыхание через нос и «в живот», чтобы он расширялся наружу, а затем медленное выдыхание изо рта, п...

Мне написала девушка с просьбой о консультации.История такая: «Замужем 10 лет в браке.Сначала отношений муж всегда выбрал друзей. Если его звали друзья куда то идти, он ходил всегда, ходил один и гулял , мог себе позволить прийти поздно, и не предупреждать меня что он с друзьями. А я сидела дома одна. Сейчас мы женаты двое детей он также себя ведёт. Но уже на работе задерживается с коллегами и выпивает. Может не предупредить и прийти утром. Трубки не брать. Я за эти 10 лет столько слез , обид,...

Паттерн-шаблон поведенческих,последовательность стереотипных действий.
Паттерны формируются в процессе обучения,воспитания и наблюдения за окружающими.Этот процесс начинается в детстве и там же он идёт наиболее активно.Шаблоны просто копируются ребёнком.Именно поэтому говорят,что лучшее воспитание-демонстрация на собственном примере.В более взрослом возрасте паттерны заимствуются не так активно и как правило «вписываются» в наш характер.Важно и то,что для близкого общения мы ищем человека, подх...

Здоровые отношения с окружающими начинаются с любви к себе.И это намного больше,чем жизнь в своё удовольствие.
Такая любовь состоит из нескольких аспектов:
💫самосознание
💫самооценка
💫самоуважение
💫забота о себе
Отсутсвие одного или нескольких из них говорит о том,что не очень-то мы и любим себя.
Я помогу разобраться,что же мешает безусловному принятию себя ,проработать детские паттерны,научиться опираться в жизни на себя и обрести успешные отношения вашей мечты✨

Наш организм очень хитер и с помощью болезней тела может предупреждать нас о нарушениях в нашей душе, психике. Практически ни одна болезнь не проходит без участия нервной системы. Депрессии, хандра, постоянная тревога и другие психические переживания способны вызвать болезнь тела. Тогда как организм со здоровой нервной системой лучше противостоит большинству микробов и не допускает инфицирования или допускает их в очень минимальной форме.
А психосоматические расстройства имеют очень высокую рас...

Если тебе плохо, постоянное ощущение тревоги и усталости, близкие считают,что «вообще то ты ничего не делаешь,ты же в декрете», знай,что ты не одна🙌и ситуацию можно исправить☀️Психологически сопровождаю в сложных эмоциональных состояниях,депрессии,помогаю преодолеть обиды и обрести здоровое я🌺