Все привет 👋
Итоги 3-х месяцев на кето питании 🩷
Сегодня 3 месяца, как я на кето питании , лучше питания я не встречала , где можно кушать все, что я люблю , не считая калории 😃😃
Начальный вес 89,45
Сегодня 19.07-72,65
Итого -16,800 кг
Талия была 94, сегодня 79
Итого - 15 см
Попа с бедрами была 110, сегодня 97
Итого -13 см
Листай карусель 🎠

Ем сытно и вкусно 😋 ❤️

Ой, такие бургеры вкусные сделала )
Честно, не старалась )
Заняло времени буквально на все 20-30 мин )
За то очень вкусно ❤️

Мои тарелки ( Омад 💖)

Кето булочка 🥖🍔
( для гамбургеров, для бутербродов )
Ингредиенты на 1 шт:
🥄Псиллиум-20 гр
🥚Яйцо-1 шт
🥄Разрыхлитель-3-4 гр
🥄Соль
💧Кипяток -20 гр
Приготовление:
1.Все сухие ингредиенты смешать
2.Добавить яйцо и кипяток
3. Оставить набухать на 10-15 мин
4. Сформировать булочки мокрыми руками, посыпать семенами и в разогретую духовку 230 гр. на 15 минут
Приятного аппетита 😋

Девочки, больше тарелок выкладываю в свой тг

ссылка

Омад 🩷

ОМАД🩷
мясо жаренное
вареные яйца
Дрожжи
Драники из авокадо ( авокадо, чеснок,соль, перец,яйцо )
Салат из зелени
Сыр с маслом

Все привет 👋
Входим в режим ❤️
Сегодня было 2 приема пищи
С завтрашнего дня ЛЮБИМЫЙ ОМАД 🫶

Всем привет 👋
24 Сентября прилетаю домой ) ✈️😻😻😻😻
И снова буду выкладывать рецепты и тарелки в свой тг 🍽️
Не теряйте ❤️❤️❤️
И подписывайтесь
В шапке профиля указан тг

Мои дорогие 🩷
У меня вы всегда можете приобрести кето-конструктор, который поможет вам:
🌿Войти в кетоз
🌿Понимание, что есть и когда
🌿Все об интервальном голодании
🌿Помощь при кето гриппе
🌿 Ошибки при кето
🌿Электролиты
🌿Кето- адаптация ( проблемы и решения )
В сентябре стоимость будет уже другая )))