Кето-Конструктор
❤️ЗАВТРА 31.01. ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ, КОГДА МОЖНО ПРИОБРЕСТИ ПО СТАРОЙ ЦЕНЕ

В Феврале цена будет дороже )
Пора готовиться к лету 🫶
За 3 месяца можно скинуть 10;20;30 кг, смотря какой у вас вес )
чем больше вес, тем быстрее идет сброс )❤️

В сборнике есть абсолютно все, что бы понять суть кето питания и наконец-то начать приводить себя в порядок 🤭😈

Вся информация собрана лично мной, без воды, четко и по делу 👌

🌿Войти в кетоз
🌿Четкое понимание, что и когда есть (без голода!) и при...

Сделала:
✅ фарш
✅бургер ( просто отвал 😋😋😋😋)
✅налепила котлет
#кето#кетокузьмина
Телеграмм в шапке профиля ❤️🫶

Омад ❤️
#кето#кетокузьмина

Сегодня было вкусно ❤️
Решила поесть 2 раза 🫶
#кето#кетокузьмина

Омад ❤️
#кето#кетокузьмина

Кето сырная лепешка с луком
Ингредиенты на 1 порцию:
🥚1 яйцо
🥄1 ст.л муки миндальной
💧10 мл. воды комнатной температуры
🧀25 гр. сыра пармезан
🥄паприка
🥄перец
🥄чеснок
🥄соль
🧅зеленый лук
🥄оливковое масло 1 ст.л

Приготовление👩‍🍳:

1.Смешать яйцо, оливковое масло,зеленый лук (порезать мелко), муку, тертый сыр ( потереть на мелкой терке), все специи и соль, после чего добавить воды и еще раз перемешать.
2.Жарить с двух сторон до готовности на кокосовом масле.
Получается очень вкусно 🤤
#кето#кето...

Топлю жирочек 🤭
И свой и свиной 👍🤤
На нем буду жарить)❤️
#кето#кетокузьмина

Немного меня, уточек и не очень красивого омада, но мне было очень вкусно 🤤
#кето#кетокузьмина

Пышный омлет с сыром 🧀
Ингредиенты:
🥚3 Яйца
🥄Соль по вкусу
🌿Зелень
🥛Сливки -5 ст.л
🧀Сыр моцарелла
Приготовление:
1.Все ингредиенты взбить ( кроме сыра ) и отправить в разогретую духовку на 10 минут при температуре 200•С
2.Посыпать сыром тертым и еще на 5 минут в духовку
#кето#кетокузьмина

Кето нежные сырники 🩷
Ингредиенты:
🥄Творог , чем жирнее , тем лучше ( у меня 9%)-400гр
🧈Сливочное масло 30 гр.( растопить )
🥄Эритритол -3 ст.л
🥥Кокосовая мука 1ст.л
🥚Яйцо 1 шт
🥛Сливки -2 ст.л
🥥Кокосовое масло для жарки
🥥Кокос и ягоды для украшения
🥄Ванилин 1 ч.л
🥄Щепотка разрыхлителя

Приготовление :
1.Творог, сливочное масло, яйцо, сливки, ванилин, эритритол,кокосовая мука, разрыхлитель - все смешать и хорошо размять
2.Сформировать и обвалять сырники в кокосовой муке
3.Жарить с двух сторо...

Сердечки-это моя любовь❤️
Соль+перец
Жарю на кокосовом масле и в конце добавляю немного сливочного масла и зелень сухую
#кето#кетокузьмина