Айхерб

​Неделя ЧЁРНОЙ ПЯТНИЦЫ на Айхерб / iherb 🔥🔥🔥

До завтра 21 :00 скидка -20% на все добавки

Каждый день новый раздел

✅ APK9705
✅ BF20SUP

☘️ В закладках есть пост на тему витаминов которые даю своим детям и принимаю сама

ссылка

Чёрная пятница на Айхерб iHerb 💣💣💣

Для России
✅ APK9705
✅ VALUE60

Для других стран
✅ APK9705
✅ SINGLESDAY

☘️ В закладках есть пост на тему витаминов которые даю своим детям и принимаю сама

ссылка

Дети на грудном вскармливании все необходимые элементы (кроме витамина Д) получают из молока. Витаминный комплекс лучше принимать маме, НАПРИМЕР,
Вот такой

ссылка

При искусственном вскармливании источником витаминов и минералов для ребёнка является смесь.

С 6 месяцев добавляется прикорм как источник витаминов и минералов. После года основой рациона малыша должна стать уже нормал...

Витамины при беременности с айхерб

Напишу исключительно про свой личный опыт, не воспринимайте как рекомендацию! Все витамины надо согласовать с врачом в соответствие с вашим течением беременности.

На айхерб максимальная скидка на всё по промокодам:

APK9705
VALUE60

☘️Из обязательного - фолиевая кислота за 3 месяца до беременности и как минимум 20 недель, можно и до родов. Лучшая форма ф.к. - метилфолат. Минимальная дозировка - 400 мг в день. Если есть мутации фолатного цикла (надо сдать ана...

Какие витамины принимать при ГВ?
Этим вопросом задаются многие мамы, особенно те, кто уже успел почувствовать их нехватку.
Ребёнок с грудным молоком получит все необходимые ему питательные вещества ( кроме витамина Д), но что останется маме?
Её ресурсы не бесконечны, особенно учитывая тот факт, что одни соблюдают диету кормящих, недополучая необходимые витамины и минералы, а другие просто не успевают нормально поесть, перекусывая находу.


1️⃣ ссылка

В этом посте хочу написать про витамины, которые я даю сейчас своим детям

✅Из постоянного у нас только витамин Д. Даю по 3-4 капли - это профилактическая дозировка (400 МЕ в 1 капле) . Если пропускаю/забываю несколько дней, то потом даю оптом 3-5 тыс МЕ
ссылка

✅Пару раз в год по 2 месяца даю рыбий жир, но в рационе рыба у нас тоже есть. Хорошие варианты детской омеги есть у, Nordic Natur...

Цинк - основной элемент для противовирусной защиты организма.
У многих он в умеренном дефиците, особенно у вегетарианцев.

Основные источники цинка - это устрицы (8 мг в 1 шт), моллюски, мясные субпродукты, говядина (1-8 мг на порцию)

В цельных зёрнах, бобовых и орехах тоже есть немного цинка (0,2-3 мг на порцию), но из-за фитиновый кислоты (если не вымачивать) он плохо усваивается.

Дефицит цинка ослабляет защитные функции организма, увеличивает частоту простудных заболеваний, тормозит рост,...

Витамин С

ссылка

ссылка

Анемия среди детей первого года жизни - не редкость. Дефицит железа будет влиять на развитие ребёнка, поэтому очень важно с рождения кон- тролировать уровень гемоглобина и другие показатели общего анализа крови.

В Израиле железо рутинно (без анализов) назначают всем детям с 4 меся- цев в профилактической дозировке (~7,5 мг) для предотвращения анемии.

Для точного расчета: 1 мг на 1 кг веса ребёнка - для профилактики. При анемии дозировка увеличивается в 2 раза (назначается врач...

Какой кальций выбрать на Айхерб ( IHerb )

На Айхерб очень большой выбор добавок с кальцием. На что обращать внимание в первую очередь? Какой кальций лучше?

✅Форма

Самая распространённая и плохая форма - карбонат кальция (Кальций Д3 Никомед, коралловый кальций) - биодоступность 20%, понижает кислотность желудочного сока. Хороший формы: цитрат, гидроксиапатит, растительный кальций - хорошо усваиваются, не образуя кальцинаты

✅Наличие в составе сопутствующих витаминов и минералов

Кальций сам...