Коллекция @alina6904
спорт
karakumka
Elena Kosta·Мама двоих (4 года, 12 лет)
👣 Комплекс лфк на фитболе для профилактики остеохондроза.
👣 И еще порекомендую йогический танец каошики - он вообще огонь для спины и жкт, жёлчного.
ссылка
#гимнастика_вечной_молодости
#средство_макропулоса
18162
nihitry Подскажите, а если киста в крестце , можно на фитболе заниматься?
eva45 Посмотрела танец! С удовольствием хочу научится тоже. Уже и маме отправила,дочке покажу будем вместе надеюсь танцевать:))
ssssssssssssssssss91 Сохраню чтоб никогда не открыть 🌚
Читать все 20 комментариев →
shevaa99
Елена🐰·Мама сына (2 года)
Как составить эффективную тренировку дома?
Занялась я тут вчера перешивом купальных трусов из бабкиных которые делят зад на 4 части,в нормальные стринги так скажем😂А сегодня когда закончила и начала фотать их на себе вспомнила конечно же про то,что обещала написать тут свои обновлённые тренировки🥲🤦🏽♀️
Скажу сразу,текста много..)
Весь материал взят из онлайн тренировок Анастасии Шардаковой,я тут вставила далеко не все тренировки конечно,из всего материала тоже использую не все,какие то заменяю на те же обыкновенные отжиманий и приседы/ягодич...
724221
alkrylo мотивация 🔥 приеду домой и начну))) скажите пожалуйста, если в декретном совсем не занималась телом ,когда примерно
i.budarina Обязательно сохраню план. Завтра и начну. Подскажите, в борьбе с целюлем баночный массаж медовым заменить стоит или
alina6904 сделала первую неделю😀 получается первые 4 дня с подходами да, а 5 и 6 день уже просто
Читать все 219 комментариев →