Спорт во время Беременности.
Девчонки, подскажите хорошие программы для занятия спортом дома. Возможно кто-то уже нашёл идеальные упражнения 😌 Пересмотрела ютуб-полно видео, но некоторые слабые, в некоторых воды много. А то и хочется заниматься, и возможно спорт поможет спину и поясницу расслабить🙏🏼

Девчонки, помогите. Отдыхала вечером, началась тошнота до рвоты, думала, что может находит снова токсикоз (у меня бывает такая разовая акция), и тут бац-изжога 😭 печёт невероятно, рвота желчью😔 Если кто стыкался с изжогой - подскажите, как с ней бороться. Я так понимаю, она меня часто будет навещать( И возможно нужно убрать какие-то продукты с рациона? Спасибо 🙏🏼

Всех с Новым годом)
Девчонки, поделитесь, у кого как с растяжками? Когда они первые появляются, на какие места обратить внимание? У меня 21 неделя, и на животе и бёдрах обнаружила какие-то пятна, как пигментные

28 лет, город Киев. Беременность первая:) #першийзапис