рецепты без молока и яиц

Рецепт для мам на гв на диете

Яблочные оладья (фруктовые или ягодный оладья)

1 яблоко(2 Груши;3/4 банна;150гр ягод берите что хочется)

1 яйцо (место яйца можно взять 2 ложки овсяных хлопьев и 2 ложки воды)

50гр муки

Сахар по вашему вкусу мне 1 ложки хватает

Сода на кончике ножа

Я все измельчаю в блендере занимает 5 минут все и жарим как обычные оладья.

#Рецепты#аллергиянаяйцо #аллергиянакоровийбелок #гвидиета

Для тех мам которые не едят молочку и яйца

Рецепт чиа пудинга

-200мл овсяного молока

(растительного молока)

-45гр семян чия

(овсяные хлопья)

-1чайная ложка меда

(сахара и тд)

-1банан

(любой фрукт)

Приготовления: заливаем семена чиа молоком хорошо перемешать и настоять 10 минут, добавляем мед и банан(кусочками или пюре), и снова хорошо мешаем, и оставляем на ночь в холодильник, но я просто оставляю на час-два пока делаю дела.

#аллергиянаяйцо #диетабезмолочнаяибезяичная #аллергиянакоровийбелок