самозасыпание

Доброе утро! Решила весь свой опыт про сон собрать в один пост. И так все мои посты. Может кому будет полезно.
С чего же начать ссылка
внимание!!! ссылка
консультанты по сну часть 1 ссылка
дневник сна ссылка
ритуал часть 1 ссылка
ритуал часть 2 ссылка
сон...

САМОСТОЯТЕЛЬНОЕ ЗАСЫПАНИЕ

Еще 3 недели назад СЗ казалось мне чем-то из рода фантастики, потому что сын засыпал на груди всегда (иногда на руках), но уж точно не сам. Оговорюсь сразу, что мне изначально было проще, потому что мой ребенок с рождения спит в своей кроватке (я всегда его перекладывала к себе), т.е. отучать от совместного сна мне не пришлось.
1⃣ Начала я с того, что стала отучать от ассоциации «грудь=сон» и приучать к ассоциации «грудь=еда». Перенесла кормления на кухню.
2⃣ Потом по ...