Фигура

Девочки-пышечки, хотела бы порекомендовать интервальное голодание. От себя, на своем опыте.

Почему то боюсь сглазить...)

Я в минусе 10 кг за год, даже можно сказать меньше, 7-8 месяцев. Так как были срывы по состоянию здоровья.

Писать долго. Но я так рада , спасибо Всевышний, за результат! что отдал сил моральных!

Это конечно не предел , потому что я очень-очень большая). Ещё килограмм 15-20 надо.

Почему боюсь сглазить, потому что было очень много диет всяких : и ПП и белковых и с подсч...

Всем привет, помните я тут писала, что вес стоит 😅

В общем убрала мучное, сладкое.

Кушаю 3 раза в день мизерными дозами и только пп.

Сдала анализы щитовидки, с нутрицологом начала коррекцию, там ничего страшного, но вес скорее стоял из за гормонов.

Ещё сходила к остеопату на коррекцию малого таза.

Делаю сама висцеральный массаж

В общем сейчас 66,6 вес 👏😍

Начала с 70, 3 недели назад.

Дома делаю сама кардио тренировку 20 минут каждый день, раза 3 в неделю хожу в зал на беговой хожу 30 мину...