Что покушать

Сегодня в течении дня почти добрала свою норму белка , поэтому позволила себе это вкусное безумие 🤤🤤🤤🤤

Запеченный суши- торт ❤️

Постаралась максимально минимизировать калории в нем , но он изначально по всем рецептам идет супер сытный и супер калорийный 🥲

В целом 663ккал 💃🏻💃🏻💃🏻

Готовила так:

Для начала сварила рис ( в моем рецепте с роллами я подробно объяснила как варю рис, ссылку на пост прикреплю снизу )

Только в этот раз я взяла 50гр риса

Затем берём крабовые палочки , разрываем на в...

как приготовить сырники так, чтобы они не расплавились, на сковородке и не стали как блин.

хочу чтобы они форму держали, раньше всегда получались, сейчас сглазили 😂

Фунчоза ❤️

Хоть Многие и готовят её как салат - я готовлю ее как полноценное блюдо .

Во всей сковороде 526ккал и 40гр белка .

Очень сытно 🤤💔

Готовлю так :

Беру грудку , нарезаю соломкой , бросаю любимые специи , соль и чайную ложку подсолнечного масла . Хорошо перемешиваю и отправляю в антипригарную сковороду (предварительно нагретую на огне )

Грудка готовится очень быстро , буквально 5 минут

Поэтому , не теряем зря времени и подготавливаем овощи

Пропустила морковь на терке на Для ко...

А какое любимое блюдо вашего супруга?

Каждый день просит, готовить проще простого.

Говорит, что желудок получает удовольствие от люля с картошечкой. 😄

С соленными огурцами мамули залетают. 🤤

Лахмаджун

Вкуснее я не ела ❤️

Сделала 9штук , так как угостила маму ❤️

В одной штуке 116кКал

БЖУ 4/11/9

Я поела 4 штуки на 464ккал и оооочень наелась 😍

А мама не переставала нахваливать 🥹❤️

Готовила так:

В чашу блендера отправила два цветных перца , большой помидор , одну луковицу и зубчик чеснока . Хорошенько измельчила .

Перелила в миску (в которой будем перемешивать все ингредиенты)

Добавила столовую ложку томатной пасты

340гр говяжьего фарша

Немного нарезанной петрушки

Добавила спец...

сохрани,чтобы обязательно приготовить!🤩

самый легкий и вкусный в приготовлении ужин 🍽️🤍

ИНГРЕДИЕНТЫ :

Куриная грудка

Помидор

Сыр Моцарелла

Сметана

Панировочные сухари

Измельченную куриную грудку посолить и выложить на пергамент,сформировать конвертики с начинкой ( как на видео )

Выпекать в заранее разогретой до 200 гр печи 20/25 минут. Подать с гарниром ( картофель фри,по-деревенски,овощи либо салатик )Приятных хлопот Вам на кухне и вкусных блюд! 🌸

Люблю я оладушки готовить ❤️

Для меня это быстрое, беспроблемное блюдо😂 еще и вкусно

Нууууу как вкусно мы поужинали🤌🏻♥️альхaмдулилЛях

Все таки когда курочку с ночи маринуешь она вообще какая то нереальная получается

P.s. вы тоже везде аджику суете?😹 к рису добавила кучу аджики , и поела с наслаждением🤭

🍗Маринад для курочки:

___________________________

- Майонез-2 ст ложки большие прям

- Томатная паст -1 ст ложка с горкой

- Если есть горчица то и ее ложку,если нет то ничего страшного.

-Соевый соус обязательно)

- И паприка копченная тоже обязательно!😂2-3 столовые ложки. Оче...

Куриный шашлык в духовке 💔

Ну , просто нереальный 🦦

Идеальный вариант для ужина , я все люблю мариновать 😂 и получается очень вкусно 💗

Времени занимает немного , как раз то , что нам нужно , а сам процесс насаживания на шпажки , такой залипательный 🫧

Поделилась идеей для ужина , покажите , что у вас интересного 🙇🏻‍♀️💗

Девочкиииии

Не знаю, как насчет других моих рецептов - но этот вы обязательно должны приготовить 🥹

Это взрыв вкусовых рецепторов😭

Очередная импровизация ,когда захотелось Дурума из куриного люля 🤤

Во всей тарелке 354кКал и 40гр белка ❤️

Люля готовила так -

130 гр куриного филе , небольшая луковица, пол дольки чеснока и 1яичный белок - всё это измельчила в блендере , добавила соль специи по вкусу .

Мокрыми руками сделала люля на шпажках👍🏻

Отправила в аэрогриль на 200градусов 18 минут

(Соус ...