Здоровье

🍀 Комплекс упражнений для укрепления тазового дна, как вы просили🫶🏻

Для начала, мне, как дипломированному специалисту в сфере физической культуры и спорта, хочется не просто дать вам сухие упражнения. Мне хочется дать полезную информацию, обезопасить и всё-таки помочь вам добиться результата😊

Описанные упражнения несложные. Это именно тот комплекс, что я сама делаю на своих самостоятельных тренировках в послеродовом восстановлении (см. прошлый пост). Но если у вас есть особенности здоровья или ...

Дорогие девочки, кто из Москвы, пожалуйста, порекомендуйте, действительно хорошего врача кардиолога для взрослого 🙏🙏🙏

В марте моему дяде стало плохо, его на скорой сразу отвезли в реанимацию, и сделали операцию на сердце.

Оказалось,что у него острый инфаркт, поставили стент, ещё нашли тромб, который припаен к сосуду, и его врачи, к сожалению, не смогли удалить.

Дядя теперь пожизненно на таблетках, каждый день по 15 шт пьёт и ему нужен для наблюдения его состояния хороший кардиолог в Москве (дядя...

Где лучше всего сделать гастроскопию под седацией? Как к клинике медси относитесь? И узи брюшной полости взрослому

Если вы решили начать худеть или уже худеете, то этот пост для Вас. Что делать?

✅ Проверьте свой сон. Если режима нет, то нарушается работа лептина и грелина - гормонов голода и сытости. Отсюда могут быть зажоры, тяга к сладкому

✅ Дневник питания- наше всё. Особенно если вы считаете, что едите как птичка. У взрослых ещё стоит считать калории, это удобно делать в приложении. Я пользуюсь Fat secret

✅ Увеличить физ нагрузку. Физ нагрузка плохо работает на сжигание калорий, но она улучшает метаб...

Мои любимые упражнения ✊🏼💪🏼

Каждый день по 15 минут и вы будете в прекрасной форме!!

Упражнения на низ живота просто огонь ! Болит пресс на след день

Я, как врач-гинеколог, проходила, прохожу и буду проходить следующие обследования, несмотря ни на что, потому что знаю, что это очень важно для нас, женщин.

1️⃣ Я буду проходить ежегодно на 5-9 день менструального цикла УЗИ органов малого таза.

2️⃣Я буду раз в год делать УЗИ молочных желез на 5-11 день менструального цикла. После 40 лет я обязательно добавлю к этому исследованию ещё и маммографию. Раз в 2 года, а после 50 лет -раз в год маммографию и раз в год УЗИ молочных желез.

3️⃣Я обязательно...

Огромное спасибо кто откликнулся !!!! Буду разбирать все записи. ❤️🫶

ЗАПИСЬ В ТОПЕ-спасибо

Всем привет. Мне нужна помощь и совет.

Ситуация такая: у меня тромб в глубоких венах малого таза. В Саратове врачи не могут определиться с тактикой: кто-то говорит, что его нужно удалять, кто-то что нет. И в принципе в Саратове никто за это не берется. Лечение Клексан и таблетки уже не помогут, тромб не рассасывается.

Поэтому думаю поехать на консультацию и лечение в Москву. Очень прошу посоветовать:

1. ...

Девочки, восьмёрки, лежат собаки.

Тройничный нерв проходит близко.

Вот простуда, месячные,.мигрень....у меня десну, лицо ломит просто.

Хочу удалить, но мне уже ни один хирург сказал, что лучше бы стационарно ..

Чувствую веселье меня ждёт.

Что посоветуете?

Пироговку, Третий мед, Сеченовку, При призиденье РФ?

Мне нужен супер профи.

Лица запасного нет.

Доброе утро

Не так давно в топе был пост, а может и не в топе , не помню , про боль в горле, девушка писала что только не делала , но помогло Только одно, а вот что я не помню

Умираю от боли в горле

Как защитить ребенка в период гриппа? Кроме прививок, что-то есть что можно помазать, дать 🤔