Здоровье

Вчера в аптеке подсказали такой рыбий жир детям , я никогда не давала еще . Какой даете ? Какой считается хорошим ?

Девочки, если вы поедете куда-то на природу или в другой регион ,пожалуйста пользуйтесь спреями не только от комаров, но и ОТ КЛЕЩЕЙ! 12 июля мы ездили с палатками к Дону в Ростовскую область (Мелеховское сельское поселение) и на младшую дочь там прицепился клещ 🤯с таким я сталкиваюсь впервые и естественно у меня была паника. 🙈 Если вдруг у вас случится такая неприятная ситуация (тьфу-тьфу-тьфу) не паникуем , сами не снимаем, звоним в 112 и объясняем ситуацию, они подскажут где в ближайшем стац...

Каждый день, выходя с дочкой даже до площадки, я беру с собой маленькую аптечку. Каждый раз я думаю «Да зачем ее брать» и каждый раз я убеждаюсь в ее необходимости.

Только за прошедшие 7 дней я залезла в нее трижды: за хладпакетом когда дочь решила боднуть столб, когда она же порезалась и когда я решила сделать сделать незапланированное сальто с самоката, содрав приличный кусок руки об асфальт 🫠

В аптечке хладпакет, пластыри, гемостатическая губка, спиртовые салфетки и ватные палочки для обраб...

Кто знает, что из местных средств хорошо помогает снять зуд после укуса насекомых? Для взрослых.

🍀 Комплекс упражнений для укрепления тазового дна, как вы просили🫶🏻

Для начала, мне, как дипломированному специалисту в сфере физической культуры и спорта, хочется не просто дать вам сухие упражнения. Мне хочется дать полезную информацию, обезопасить и всё-таки помочь вам добиться результата😊

Описанные упражнения несложные. Это именно тот комплекс, что я сама делаю на своих самостоятельных тренировках в послеродовом восстановлении (см. прошлый пост). Но если у вас есть особенности здоровья или ...

Дорогие девочки, кто из Москвы, пожалуйста, порекомендуйте, действительно хорошего врача кардиолога для взрослого 🙏🙏🙏

В марте моему дяде стало плохо, его на скорой сразу отвезли в реанимацию, и сделали операцию на сердце.

Оказалось,что у него острый инфаркт, поставили стент, ещё нашли тромб, который припаен к сосуду, и его врачи, к сожалению, не смогли удалить.

Дядя теперь пожизненно на таблетках, каждый день по 15 шт пьёт и ему нужен для наблюдения его состояния хороший кардиолог в Москве (дядя...

Где лучше всего сделать гастроскопию под седацией? Как к клинике медси относитесь? И узи брюшной полости взрослому

Если вы решили начать худеть или уже худеете, то этот пост для Вас. Что делать?

✅ Проверьте свой сон. Если режима нет, то нарушается работа лептина и грелина - гормонов голода и сытости. Отсюда могут быть зажоры, тяга к сладкому

✅ Дневник питания- наше всё. Особенно если вы считаете, что едите как птичка. У взрослых ещё стоит считать калории, это удобно делать в приложении. Я пользуюсь Fat secret

✅ Увеличить физ нагрузку. Физ нагрузка плохо работает на сжигание калорий, но она улучшает метаб...

Мои любимые упражнения ✊🏼💪🏼

Каждый день по 15 минут и вы будете в прекрасной форме!!

Упражнения на низ живота просто огонь ! Болит пресс на след день

Я, как врач-гинеколог, проходила, прохожу и буду проходить следующие обследования, несмотря ни на что, потому что знаю, что это очень важно для нас, женщин.

1️⃣ Я буду проходить ежегодно на 5-9 день менструального цикла УЗИ органов малого таза.

2️⃣Я буду раз в год делать УЗИ молочных желез на 5-11 день менструального цикла. После 40 лет я обязательно добавлю к этому исследованию ещё и маммографию. Раз в 2 года, а после 50 лет -раз в год маммографию и раз в год УЗИ молочных желез.

3️⃣Я обязательно...