Фитнес

Кому будет полезно может. Ходим на карате. Тренер очень хороший, проф. Подход к детям👍👍👍Академия карате Женис , 15 тыс на Сауран 14 ( район Сауран рынка) или 18 тыс Достык 5 Северное Сияние. Пробный урок бесплатный. С 4 лет и старше, потом по группам по возрасту будут делить. В другое место ходили ребенок не захотел. Да и нужно на такие секции отдавать, пригодится на будущее

Привет всем ! слышала чтоб скинуть вес можно ставить систему,именно какой я не знаю и не кушаешь целый день кто знает подскажите пожалуйста ?

Ну вот, закончился мой квест по условному голоданию 🥳🥳🥳 сидела 21 день и столько же дней выход. Состояние отличное, кожа стала лучше. Похудела почти на 12 кг. Сегодня купила брокколи, баклажаны и кабачок. Жду завтра, как запеку , как поем 🤤🤤🤤P.s. Буду ли я ещё повторять? Да конечно! После нового года! Возможно не 21 день, может 7 или 14. Там видно будет.

Девочки, посоветуйте фито-няшек именно кто бы мотивировал стройнеть, за последний год я смотрю одних полных женщин и набрала я прилично.

Кому нужно подтянуть тело, ловите рабочий курс.Выполнять не сильно сложно и главное не долго.Курс 12 занятий,через день.Если вы еще это совместите с ПП ,будет 👍.

Конечно ничего не заменит фитнес с железом.Но подтянуть тело и придать легкий рельеф можно.Или допустим вы как я не можете пока ходить в зал ,вот чтоб не распускать сильно тело,занимайтесь 😊.

Другие обзоры меня не затягивали как этот.Попробуйте один раз и вас затянет 💪

Для меня азарт в том,что каждый раз упражнения разные,я с нетерпение...

Девочки есть одно супер упражнение для спины, делаю сама хочу с вами поделится. Кто страдает болями спины🤪 Лично я делаю для красивой осанки и красивого изгиба поясницы😝😍

Всего 10 минут а сколько пользы. Вот ссылка, не нужно благодарить😜😘

https://youtu.be/xuMrxeDLAF4

Девочки посоветуйте хорошие ютуб тренировки для дома. А именно от целлюлита и животика после родов. Может быть есть какие нибудь прям крутые тренировки?