Мамы! Хочу вам порекомендовать крутой массаж, от него ваш ребёнок заснёт максимум через 10 минут. Проверено.
Чудо-массаж взят из сенсорной интеграции. К сожалению, в открытом доступе я его не видела, так скинула бы ссылку, поэтому напишу методику выполнения самостоятельно.
Массаж называется проприоцептический.
Проприоцепция- это способность нашего тела знать, где оно находится в пространстве. Информацию, которую получает наш мозг от сухожилий, суставов, мышц, называю проприоцептивной.
Методика массажа: во время массажа ребёнок находится в положении сидя или лёжа. Маленького можно посадить себе на колени. Делаем последовательно, начиная с рук, затем переходим к ногам.
!!! Важно!!! пах, грудь, шею не трогаем.
1. Зажимаем несильно фаланги правой руки, надавливаем 10 раз, получается подобно вибрации. Соразмеряйте силу надавливаний. Ребёнок не должен испытывать дискомфорт!
2. Обхватываем лучезапястный сустав с двух сторон, 10 надавливаний.
3. Обхватываем локтевой сгиб. Повторяем.
4. Эти же манипуляции проводим с левой рукой.
5. На плечи надавливаем 10 раз одновременно.
6. Переходим к ногам. Здесь ребёнка лучше уже положить на спину. Начинаем повторять: зажимаем кости плюсны. Надавливаем 10 раз.
7. Обхватываем голеностопный сустав. Надавливаем 10 раз.
Колени я не трогаю. Но можно коленный сустав обхватить и надавливать также 10 раз.
8. Переворачиваем на живот и надавливать на спину 10 раз.
В процессе массажа ребёнок, конечно, не вырубится, но через 5-7 минут заснёт сам.
Рекомендация)
Честно сказать это была импульсивная покупка, просто толи в тт, толи в инста увидела ролик про эти средства и сразу заказала. И не прогадала. Все вместе, в комплексе, они и правда дают хороший результат, кожа стала намного лучше выглядеть)
Энзимная пудра от леврана, маска, которая суживает поры от аравиа, и сыворотка для кожи вокруг глаз с кофеином)
Все покупала на озоне) по цене бюджетно я считаю все)
Защита от солнца часть вторая✌🏽
Для тех, кто пропустил первый пост 👉🏽ссылка
В этом посте уж постараюсь не писать многобукв🤪 но это не точно😆
Короче!
Все солнцезащитные средства делятся на три типа:
1. Минеральные фильтры
2. Химические фильтры
3. Минеральные+химические
Как можно догадаться, минеральные натуральные фильтры самые безопасные!✅ Они физически защищают кожу от УФ отражая и рассеивая лучи, а не поглощая их. Также данные фильтры вступая в контакт с прямым солнечным излучением не дают никаких химических реакций, не становятся канцерогенными или токсичными, они просто берут удар на себя, постепенно разрушаясь.
Самые эффективные и безопасные:
⛱Оксид цинка
⛱Диоксид титана
Поэтому я отдаю предпочтение средствам только с ними! И очень важно, чтобы в составе средств было уточнение «БЕЗ НАНО ЧАСТИЦ».
☝🏽Во-первых если в средствах используются нано частицы минерального фильтра, это говорит о том, что такой фильтр будет давать неравномерную защиту от УФ излучения и преимущественной будет защита от UVB, а лучи UVA он будет пропускать больше! В тот момент, когда фильтр без нано частиц будет блокировать оба вида излучения одинаково!
☝🏽Во-вторых! Размер нано частиц настолько маленький и соизмерим с размером клетки, что делает их небезопасными! И исследования указывают на то, что такие частицы с лёгкостью проникают через нашу кожу🙈 тем более через детскую кожу, имеющую более высокую проницаемость.
Так что скажем дружно - накуй нужно! таким кремам🙅🏽♀️ тут найдёте пруфы ссылка
☝🏽Ну и в-третьих, такие частицы наносят вред окружающей среде и в первую очередь морским обитателям🐠🦀🐬. Но этот пункт мало кого парит конечно же😅 а для меня это всё же немаловажный фактор!
Также есть ещё один момент, который важно знать при использовании средств с минеральными фильтрами!
‼️Средства на основе диоксида титана теряют свои защитные свойства при купании в бассейнах с пресной водой!
Так как вступая в реакцию с хлором диоксид титана просто начинает разрушаться!‼️
🧴Тут хороши комбо средства, которые содержат оба минеральных фильтра, но все же, после купания лучше обновлять нанесение))
Вот стоит вообще писать что-то про химические фильтры?! ☢️
Которые обещают по 2 часа безопасного нахождения на солнце и по 10 купаний без обновления (может скоро придумают и такое, чтоб хоп намазался и на недельку)😬🤣 которые состоят и продуктов нефтепереработки, парабенов, эстрогеноподобных веществ и другого 💩, которое в совокупности, да под палящим солнцем становится совсем не безопасным коктейлем🧨 Честно? Не хочется!
📝Вот вам списочек всякого говнеца из составов супер-пупер кремов, обещающих защитить вашу кожу от ужасного солнца, но не говорящих о том, что от них самих стоит защищаться, ибо вреда от такой заSHITы больше, чем от ультрафиолета😆 Список веществ, большинство из которых признаны гормоноподобными, которые являются токсинами, канцерогенами, эндокринными разрушителями, накапливаются в организме и больше ультрафиолета вредят днк, а также повышают проницаемость кожи, вызывают аллергическую реакцию, вредят окружающей среде и продолжать список можно бесконечно...
🤷🏽♀️Просто, если вам не хватило информации о существовании реально безопасных и эффективных средств, просто погуглите вот эти словечки, почитайте какое это 💩 и вернитесь к выбору того, что не навредит вашему ребёнку.
❌:
Avobenzone
Octocrylene
Homosalate
Ethylhexyl Methoxycinnamate
Isohexadecane
Benzophenone -2/3
Octonoxate
4- Methylbenzylidene camphor
PEG-40
EDTA
Octisalate
Mexoryl
Sulisobenzone
Dioxybenzone
И это далеко не полный список) так, основные демоны, которые практически в любом химозном креме🤪
Ну и на десерт пару ссылочек на исследования из США ссылка и даже наших ученых из МГУ, которому уже почти 4 года, но я помню его практически слово в слово все эти годы, потому что с него и начались мои разборы, изучения данной темы и смена средств 😉 ссылка
☝🏽Ну и ещё пару важных моментов!!! Как ещё поддержать, восстановить и тд защитить кожу от воздействия солнца:
🧴После пляжа обязательно используйте средства после загара! Они содержат успокаивающие, восстанавливающие, увлажняющие и антиоксидантные вещества, которые помогут коже сохранять естественный защитный барьер, не подвергаться обезвоживанию и будут нейтрализовать свободные радикалы. Прикреплю средства с хорошим составом в фото.
💦Хорошо на солнце и после него использовать термальную воду. В идеале с высоким содержанием селена, так как он является самым мощным антиоксидантом!!! Такая вода как раз у La Roche Posay.
💧Употреблять достаточное количество чистой воды!
🫐Употреблять внутрь много антиоксидантов, которые нивелируют влияние солнечной радиации! Это любые ягоды и продукты богатые витаминами С, Е, А, Селеном, Q10, биофлаваноидами, ресвератролом. Также можно принимать все это и в форме 💊 Ну и не забывать про коллаген!!!
Вот вроде и все😅 основные моменты рассказала, правила безопасности объяснила, подборку сделала💁🏽♀️ если есть вопросы - пишите! Если нужны ссылки - просите, скину в комментах
Сразу скажу, что я выбираю Biosolis и Badger ☀️
А дальше выбор за вами! Просто помните, что он у вас всегда есть☝🏽и если где-то присутствует риск и опасность, вы всегда можете найти альтернативу!
Этот пост просило очень много девочек, кто подходит к выбору таких вещей осознанно и очень щепетильно. Поэтому как и всегда у меня нет никакого мотива кого-то напугать, я лишь даю пишу для ума😂 так что не нужно тут устраивать очередной холивар пжлст а вот за ❤️ и комментарий буду очень благодарна 🙌🏽
Исследование об опасности некоторых компонентов ссылка
