Рецепты

Девочки ,вафли из кабачка в вафельнице ,дайте пожалуйста рецептик проверенный )
Кабачок в доме никто не любит ,может прокатит ,если вафли сделаю 😅

Обед ( он же ужин ) сегодня простой, но очень вкусный! 🥰#заметкихудеющей
Сезон кабачков в разгаре, так что в моём рационе они теперь будут регулярно появляться — и я этому только рада ☺️
На обед у меня сегодня:
🥗 Гавайская смесь
🍽 Нежнейшие котлетки с кабачком - мягкие, воздушные и очень сочные!
Готовила их в духовке
👌Фасоль белая , консервированная
Еще заказала в Яндекс лавке бабл кофе холодный - но они видимо от всей души мне налили карамельного сиропа 😁 пить не возможно ) разбавила кофейк...

Сезон малины открыт! 🍓#заметкихудеющей
А это значит — пора печь что-то по-настоящему летнее, сочное и домашнее. Делюсь очень вкусным и простым пирогом с малиной, который готовится быстро, а съедается ещё быстрее 😍

📝 Вам понадобится:
Мука — 1 стакан
Сливочное масло 82% — 100 г
Малина — 400 г (по вкусу, можно больше)
Яйца С1 — 3 шт
Заменитель Сахара — по вкусу ( у мена 4 пакетика фитпарада пошло в тесто , и 2 в заливку )
Разрыхлитель — 1 ч. л.
Ванилин — 1 пакетик
Греческий йогурт (у меня Teo...

Что можно делать перед сном ? 🤷‍♀️

Спасать бананы 🍌 💪
Аромат манит налить чай и сидеть в одного на кухне 😅😅
Но думаю сын не простит мне этот поступок 🥲

С ЧЕГО НАЧАТЬ, ЕСЛИ ХОЧУ ПОХУДЕТЬ?#заметкихудеющей
(Сохрани — чтобы не потерять 💌)
Я знаю, как сложно бывает сделать первый шаг…
В голове мысли:
«Не получится»
«Сорвусь»
«Нет силы воли»
Забудьте это. Не нужна сила воли – нужны маленькие шаги каждый день.

💡 Мои рабочие лайфхаки для старта:

1️⃣ Вода с утра и на протяжении дня – поддерживает обмен веществ и помогает контролировать аппетит.
2️⃣ Добавляйте, а не убирайте: овощи, белок, клетчатку, сложные углеводы . Сначала насыщайте себя правильным,...

Девочки, что можно добавить в фарш из грудки, чтобы котлеты были не сухими?

Что готовите на природе,когда выезжаете загород?
Едем на базу в выходные, составляю список🫠

Такой вкусненький у меня получится рацион за сегодня 🤍#заметкихудеющей
Завтрак 🍳
Омлет с томатной пастой , хлеб со сливочным маслом и с черным трюфелем и рыбкой

Так как завтрак сегодня был очеееееь поздний , обеда не был . Сделала себе просто смузи . Банан 🍌 яблоко , груша и много шпината

Ужин 🥘
Вкусный и сбалансированный
Дошик с мясом , грибочками и зеленым луком , мммм 🤤

Дайте пожалуйста, вкусный рецепт, что можно приготовить в горшочках.
У меня никогда не получается почему то вкусно(

Идеи вкусных завтраков на 7 дней ✅🤍#заметкихудеющей
1. Шаурма с тунцом , шпинатом , кабачком и огурцом . Соус : Греческий йогурт или легкий майонез , можно еще сыр добавить 👌
2 . Пицца на лаваше , готовится быстро на сковороде
ссылка
3. Омлет с ветчиной и черри + хлебушек с сыром
4. Бутики с яйцом и красной рыбой
5. Омлет с зеленым луком + бутерброд с сыром и ветчиной
6. Сэндвич 🥪 с яйцом , ветчиной , оливками и овощами
7. Яичница , бутерброд с рыбко...