Бабуськино

Полноценная тренировка с шариками Кегеля

Надеюсь, кому-то будет полезен пост. Я ношу шарики давно, но почему-то раньше я их именно «носила», увеличивая время, и все.

Где-то месяц назад стала делать ещё рекомендуемые упражнения, и вот тогда почувствовала изменения.

Шарики у меня с WB, из софт-тач материала.

Полноценная тренировка с шариками Кегеля для начинающих выглядит следующим образом:

🔸Напрягите и расслабьте мышцы влагалища. Оба действия первое время должны длиться не более двух секунд...

Интимный вопрос.

Кому-то ставили эндометриоз?

Из симптомов, боли в середине цикла, очень болючие КД, доходило до того, что был несколько раз обморок и очень обильные, гемоглобин падал до 90, с показателя 110 .

Как лечили? К кому обращались? Хочется толкового гинеколога.

1.5 года сижу на клайре, вроде все ок, но цикл нестабильный и перепады настроения ужасные.