О средствах личной гигиены рассказала Лусине Суреновна Полонская, врач акушер-гинеколог, к. м. н., заведующая отделом первичной медико-профилактической помощи по профилю акушерство и гинекология Роддома Ерамишанцева.
Что может пригодиться? ✅
— Увлажняющие крема для тела с натуральным составом
— Термальная вода для лица
— Ежедневные прокладки
— Массажное масло против растяжек (можно начать применять с 12-й недели беременности на животе, груди и бедрах)
❗️Рекомендуем ограничить использование мыла, гелей и салфеток для интимной гигиены, так как при частом использовании это может привести к сухости наружных половых губ. Достаточно использовать просто воду.
Уходовые процедуры 💅
— В окрашивании волос исключите краски с аммиаком
— На ногти рекомендуем наносить лечебное покрытие
— Аппаратные и инъекционные процедуры лучше отложить на послеродовой период
— Восковая эпиляция не противопоказана тем, кто делал ее до беременности и знает, что имеет высокий болевой порог
🤰🏼 Родить под присмотром столичных врачей можно бесплатно по ОМС, даже если вы не проживаете в Москве. Подробнее на сайте проекта «Роды в Москве»: ссылка
Вместе с Татьяной Алексеевной Парицкой, врачом-неонатологом ПЦ Ворохобова, собрали для вас основные правила успешного грудного вскармливания:
1️⃣ Правильно прикладывайте ребенка к груди
2️⃣ Как можно раньше приложите к груди после рождения
3️⃣ Кормите по требованию
4️⃣ Температура у мамы не повод прекратить кормление, но есть исключения
5️⃣ Доверьте ребенку длительность кормления
6️⃣ Вам и малышу должно быть комфортно
7️⃣ Кормите ночью
8️⃣ Не мойте грудь с мылом перед каждым кормлением
9️⃣ Не сцеживайте молоко просто так
1️⃣0️⃣ Не используйте соски и бутылки при докорме
‼️ Обратитесь за помощью к персоналу роддома в случае, если вам кажется, что:
— малыш не захватывает грудь или захватывает сосок неидеально;
— соски повреждены;
— вам кажется, что количество молозива или молока не достаточно.
Спросить можно у врача-неонатолога на обходе, медицинских сестер отделения новорожденных или консультантов по ГВ.
Подробнее в нашем чек-листе, сохраняйте и делитесь с мамами 💌
🤰🏼 Родить под присмотром столичных врачей можно бесплатно по ОМС, даже если вы не проживаете в Москве. Оставить заявку можно на сайте проекта «Роды в Москве»: ссылка
— Алексей Викторович Хромылев, к. м. н., акушер-гинеколог, врач УЗИ;
— Варвара Николаевна Северина, клинический и перинатальный психолог.
Как провести этот месяц наиболее комфортно? ✅
— Ходите на школы будущих мам, узнавать информацию о родах
— Используйте релаксации и медитативные практики, дыхательные техники, прогулки на свежем воздухе
— Если появится плаксивость (это перестройка, связанная с подготовкой тела к родам), то поплачьте — через слезы тоже прекрасно уходят гормоны стресса
— Когда устали, отдыхайте, делегируйте часть обязанностей партнеру
Также близким очень важно поддерживать женщину, проговаривая, что все будет хорошо, они рядом и смогут обеспечить ей всю необходимую помощь и поддержку 🙏🏻
🔥 Гормональные, физиологические, психологические изменения, обследования и анализы, тревожные симптомы — об этом в нашем чек-листе и на сайте проекта «Роды в Москве»: ссылка
Как еда может угрожать беременным? Рассказываем об опасности листериоза! 😷
Эксперт: Антон Сергеевич Оленев, д. м. н., главный внештатный специалист по акушерству, заместитель главного врача по акушерско-гинекологической помощи ПЦ Савельевой.
Листериоз — бактериальная инфекция, которая может протекать от носительства до тяжелых форм и приводить к развитию сепсиса, менингита и менингоэнцефалита.
Листериоз опасен для людей с ослабленным иммунитетом, а беременные относятся к группе риска, у которых иммунитет снижен. И если обычный здоровый человек в большинстве случаев переносит листериоз в виде легкого гастроэнтерита, то беременные женщины часто сталкиваются с более грозными осложнениями.
Как происходит заражение? 🍟
Источником инфекции являются больные животные (дикие, домашние, сельскохозяйственные), птицы.
Бактерия находится на продуктах, не прошедших должную термическую обработку, а также плохо промытых продуктах растительного происхождения.
Грязные руки также способствуют попаданию листерии в организм. Поэтому крайне важно после любого контакта с продуктами питания мыть руки с мылом.
Симптомы 🤢
Сначала легкое недомогание, усталость, мышечные или головные боли, а затем лихорадка, озноб, тошнота, рвота и диарея.
Лечение листериоза у беременных требует особого внимания и должно проводиться под контролем врача.
Безопасно ✅
— пастеризованное молоко и продукты из него;
— любой твердый сыр;
— мясные деликатесы и изделия из мяса и рыбы, разогретые минимум до 70–75 С;
— мясные продукты и копченая рыба длительного хранения;
— домашние салаты;
— свежие фрукты, овощи и ягоды, хорошо промытые под проточной водой или с помощью специальных моющих средств для продуктов питания.
Не рекомендуется ❌
— непастеризованное молоко и продукты из него, включая мягкие сыры;
— охлажденные паштеты, мясные намазки, копченая рыба короткого срока хранения;
— суши, фаст-фуд и хот-доги;
— покупные салаты из капусты, картофеля, курицы;
— немытые свежие фрукты, ягоды и овощи, включая салат и другую листовую зелень.
📲 Подробнее читайте в статье на нашем сайте: ссылка
Рассказал Алексей Викторович Хромылев, к. м. н., акушер-гинеколог, врач УЗИ Роддома № 3 ГКБ № 67 им. Л. А. Ворохобова.
Послеродовой период длится два месяца. В это время не надо заниматься спортом, ходить в сауну/баню и принимать горячую ванну, вести половую жизнь. Дайте организму восстановиться, прогулки с коляской — уже достаточная нагрузка. По прошествии этого времени можно плавно добавлять тренировки, но сначала убедитесь, что у вас нет диастаза и проконсультируйтесь со своим врачом.
Вернет ли прежнюю форму бандаж? 🤔
Послеродовой бандаж снимает нагрузку с передней стенки живота, благодаря чему ткани и мышцы быстрее «встанут на место». Он рекомендован при крупном плоде, многоводии, многоплодной беременности, диастазе. В остальных случаях носить его не обязательно.
Как ухаживать за швами и промежностью? 🧼
После КС любые швы необходимо регулярно промывать проточной водой с мылом, давать высохнуть и не заклеивать пластырем. После ЕР подмываться желательно после каждого похода в туалет. Это все способствует более быстрому заживлению.
🤰🏼 Родить под присмотром столичных врачей можно бесплатно по ОМС, даже если вы не проживаете в Москве. Просто оставьте заявку на сайте проекта «Роды в Москве»: ссылка
