тренировки

Оставлю тут

За последние 2 месяца я пахала каждый божий день,выходные от тренировок были в виде обычных приседов в 35 раз ,потому что я знала ,что если сделаю хотя бы один выходной от тренировок,с каждым разом они будут увеличиваться и занятия сойдут на нет 🤦🏽‍♀️

Сейчас мой вес составляет 48,1,я с горем пополам набрала 1,5 кг..Иду к весу 50-52,потому что знаю,что тогда будет идеально сочное тело,знаю,что не при каких обстоятельствах не позволю себе стать пухлой

Пусть у всех в этом году уже наконец-т...

Решила на ночь глядя скинуть инфу к своему прошлому посту) ссылка

Из изменений вроде подросла чутка жепка,но это не точно(надо начать делать замеры🤦🏽‍♀️)😂

За этот период времени я конечно как всегда переодически не тренила🤦🏽‍♀️добавила тренировок на верх тела ,но на низ все ещё работаю в разы больше)

Может кому будут актуальны занятия,если не влезут фото в пост,скину в коммы,из этого Гайда взяла себе несколько к прошлому посту)

На зажнем фоне конечно ка всегда жесть,н...