Пп рецепты

Морковный торт с творожным кремом )

Тортик приготовлен по принципу правильного, сбалансированного питания. В нем содержится небольшое количество жиров, полезных углеводов и необходимый для нас белок. Если вы хотите уменьшить калорийность тортика, то не добавляйте грецкие орехи, даже их небольшое количество существенно добавляет калории, но согласитесь, с ними намного вкуснее.

Для морковного бисквита:

Морковь сырая - 250 г

Овсяная мука - 1 стакан

Яйца куриные - 3 шт.

Ряженка - 200 мл

Разрыхли...

Я прям советую приготовить этот бутерброд 😍 очень сочный и вкусный .

Перчик запечь в духовке , я запекала с приправами , можно просто полить оливковым маслом -180• на 25 минут , снять кожицу

Хлебушек подсушить на сковороде , намазать творожным сыром , посыпать зеленушкой и порезанными оливками , перчик нарезать полосками и выложить на хлеб 👍 получается очень вкусно 🫶🏻

У меня такой бутербродик вышел на 190 ккал

По-тихонечку буду выставлять все с прошлой странички . Надеюсь мои рецепты ником...

Эту пиццу любят мои дети , муж , друзья 🫶🏻 я готовлю ее на праздники 🎊 и считаю что она вкуснее обычной жирной пиццы 🍕

У меня она вышла 300 грамм -430 ккал 👌

Вырезаем 3 круга из лаваша , я вырезаю по тарелке .

Выкладываем первый круг на сковороду , смазываю томатной пастой и немного Тертого сыра , сверху второй круг кладем и опять смазываем + сыр , выкладываем 3 круг , томатную пасту или кетчуп и начинаем выкладывать начинку на ваш вкус 👍 у меня сыр сулугуни 🧀 мясо отварной голени , помидо...

Просто идеальный ужин или завтрак 😍 это очееееень вкусно , сытно и сочно

•Лаваш 🫓

•Тунец консервированный 🐟

•Перец черный дробленый

•Томаты вяленые 🍅

•Огурчик 🥒

•Красный лук 🧅

•Салат и ложка сметаны , с майонезом будет вкуснее , но у меня его не было

Еще Кладу петрушку и базилик ( тоже не было 😊)

В идеале бы яичко туда , но мне было лень варить )

Очень вкусная ватрушка - 190 ккал на 100 грамм 😻

Делюсь рецептом

Тесто

2 яйца

Йогурт -70 гр

Мука овсяная - 70 гр ( можно измельчить овсянку в муку )

Мука рисовая - 100 гр

Масло слив -30 гр

Сах зам - 5 пакетиков у меня фитпарада

( смешиваем )

Убрать в холод на 30 мин .

Начинка

Творог -250 гр

Сах зам - 5 пакетиков

Ягоды

( смешиваем )

Тесто руками раскатываем по пергаменту силиконизированному или тефлоновому коврику , силиконовому ( что бы не прилипло )

Выкладываем творог , ягоды ...

Клафути с малиной

Готовила этот десерт первый и думаю не последний раз , мне он очень понравился , похож на шоколадный мусс , в меру сладкий с приятной кислинкой от ягод 😍

В прикуску с молоком просто шикарно 🥰

И Н Г Р Е Д И Е Н Т Ы :

⏺️Яйцо -3 шт

⏺️Сахар -120 гр ( или сах зам )

⏺️Мука -80 гр

⏺️Какао - Порошок -50 гр

⏺️Молоко -300 мл

⏺️Ягоды(малина или вишня) -1 стакан

⏺️Сливочное масло -1 ч.л

⏺️Цедра 1 лимона

⏺️Сахарная пудра

П Р И Г О Т О В Л Е Н И Е :

1️⃣Натереть лимонную цедру .

2️⃣Ввес...

Для тех кто еще не пробывал кексик минутку 🫶

Готовится очень быстро и очень просто 👌

Главное не передержать , а то высохнет внутри 😅

❣️Мука ( любая ) - 80 гр

❣️Разрыхлитель -3 гр

❣️Какао порошок - 20гр

❣️1 банан 🍌

❣️Молоко -70 мл

❣️Подсластитель по вкусу

Банан размять вилкой в пюре , всыпать подсластитель

Всыпать муку с разрыхлителем и какао , перемешать и добавить молоко . Тесто должно получится как очень густая сметана .

Сверху добавила темный шоколад .

Выложить в чашки , я поделила на ...

Начинки для тортильи/лаваша на завтрак или как дополнение к завтраку )

1. Просто тунец и сыр

2. Яйцо , ветчина и сыр и соус карри . Вылить яйцо на сковороду и сверху сразу положить тортилью , когда яйцо приготовится , перевернуть и выложить сыр , ветчину , закрыть 2-й половинкой тортильи

3. Тортилья с творогом и сыром ( творог , сыр и соль ) смешать , выложить на тортилью , с двух сторон прижарить на сковороде , достаю когда сыр расплавится .

4. Тортилья с яйцом , ветчиной , сыром , бек...

Это любовь 😍с кофе просто пушка 💥

Обязательно готовьте !)

К Л А Ф У Т И | С | М А Л И Н О Й

Нереально вкусный пирог , один из любимых , похож на шоколадный мусс , в меру сладкий с приятной кислинкой от ягод 😍

И Н Г Р Е Д И Е Н Т Ы :

⏺️Яйцо -3 шт

⏺️Сахар -120 гр ( или сах зам )

⏺️Мука -80 гр

⏺️Какао - Порошок -50 гр

⏺️Молоко -300 мл

⏺️Ягоды(малина или вишня) -1 стакан

⏺️Сливочное масло -1 ч.л

⏺️Цедра 1 лимона

⏺️Сахарная пудра

П Р И Г О Т О В Л Е Н И Е :

1️⃣Натереть лимонную цедру ....

Ну и продолжение моих завтраков на которых я скинула 20 кг 💫 и это просто очень вкусно 👍

Сохраняй ✅что бы никогда не приготовить 🤣

1. Пицца на лаваше была . Но эта пицца на лаваше - это просто любовь любовная , ох .. это вкус 🙂 она божественная

Пицца 🍕

•Лаваш

•Тунец консервированный

•Помидор

•Сыр

•Огурец солёный

•Маслины без косточки

Для соуса

•Сметана

•Томатная паста или кетчуп

По тарелке вырезаем 3 круга , у меня диаметр тарелки -16 см

Выкладываем первый круг на сковороду , не...