Коллекция @businkamarusenka

кухня

Обратная связь по питанию и фитнесу: личный опыт мамы

post image 1
post image 2
post image 3
post image 4

Я задумалась возобновить свои тарелочки в тг. Я знаю что я буду разрываться - но меня это так стабилизирует когда есть такой отчет. Дисциплина приносит только пользу. А сейчас я либо вообще не ем, либо закидываю на бегу сразу много и все. Плюс стала на степере стоять 3 раза в неделю - а не каждый день.. и кстати спина начала болеть. Занималась каждый день - вообще прошли боли.

Девочки, дайте обратную связь (я знаю что отсюда меня смотрели многие там) кто тоже хочет? Или просто поддержит меня 💔 ...

Читать далее →
17912
marya99 Телеграмм перестал работать, скачала аналог ТЕЛЕГА. Теперь прекрасно всё работает. А смс и все данные автоматом переходят
elenamamabogdanaiyaroslava Я очень хочу )))
ket4yn70 Ещё можно изнутри помочь своему организму суставом и спине. Хондрогард трио хорош для поддержания
Читать все 85 комментариев →

Топ белковых продуктов для похудения: советы мам

post image 1
post image 2
post image 3
post image 3
post image 4
post image 5
+3

Всем привет) от многих слышу, что тяжело добрать белок, поэтому вот топ продуктов с большим количеством белка и некалорийные)

1) медальоны из тунца с броколли, очень вкусно, запекаю в духовке с овощами и ем с рисом.

2) куриная грудка в прованских травах, ну девочки, это вкуснятина. На бутер или просто с макаронами очень заходит.

3) ветчина Индилайт, отлично подходит и для пп пиццы, на бутер и яичницу с ней вкусно жарить.

4) еще одна грудка, тоже очень вкусная)

5) жидкий яичный белок, для омле...

Читать далее →
18249
tro_lo_lo Спортивное питание белковое ем. Тк по болезни обычными продуктами не добираю, дефицит большой
dashyta191 Кальмар горячего копчения прям топ
k_k_k Жареный творог: Пачка творога Яйцо Кусочек белкового сыра Все это на сковородку и расплавить
Читать все 203 комментария →

Апельсиновые кексы с курдом: рецепт, который дети просят снова

post image 1
post image 2
post image 3
post image 3
post image 4
post image 5

Я столько всяких разных вкусняшек пеку, но эти кексы мои дети просят снова и снова💔

Готовила апельсиновый курд на куличи, и сюда он идеально подошел.

#выпечка_korobushi

10013
ann3343 Около минуты думала, что это яйца так покрасили, прям и дракона даже успела в рисунке углядеть 😳
tata.tu Ой,а можно рецепт начинки?😍
natalyverhk Обожаю зебру)) но я делала пирог, разрезала его на коржики, смазывала кремом и получался такой тортик)
Читать все 16 комментариев →

Рецепт картофеля, запеченного в соли: как в печи

post image 1
post image 2
post image 3
post image 4

Картофель, запеченный в соли («как из печи»)

Этот картофель получается невероятно нежным, ароматным и напоминает блюдо, приготовленное на углях.

Этот гарнир отлично подойдет как для праздничного стола, так и для повседневного ужина.

Автор: @recepti_korobushi

Ингредиенты:

· Картофель (бэби) 1-2 кг.

· Соль (крупная, обычная) 1–1,5 кг

· Сливочное масло 40–60 г

· Чеснок 2–3 зубчика

· Укроп небольшой пучок

· Соль по вкусу

Приготовление:

1. Застелите противень бумагой и высыпьте на него соль то...

Читать далее →
337118
ruta123 Если Я курицу выложу так на соль, она не будет пересоленная?
mariaskazka Похоже на картошку по-тенерифски ❤️ там они к ней подают ещё 3 соуса: айоли, мохо Верде и
fruttifey https://max.ru/join/U3WKIJyBgcEt7EO7I4jBPzrCCQ48F11ud-DWfjyTZgE девочки вот ссылка на мою группу в макс, там пошаговый видеорецепт этот опубликован уже. И другие
Читать все 90 комментариев →

Скачивайте и присоединяйтесь.
3 млн мам уже здесь!