после родов

Америку не открою, но, вдруг это поможет кому-нибудь.
📌Небольшой список рекомендации и препаратов (рекомендованных отоларингологом и гинекологом):
🔸Если вы кормящая , продолжайте кормить (ваши антитела получит и малыш)
🔸Включить увлажнитель, особенно в период отопительного сезона
🔸Скорректировать температуру в комнате (не выше 20-22гр)
🔸Обильное тёплое питье (не горячее !!)
🔸Витамин С (можно выше 1000 дозировку пить, нравится очень в порошке)
🔸Витамин Д (минимум 5000)
🔸Биотики для кишечника
🔸Ци...

Девочки, всем привет!
Хочу поделиться своим опытом послеродового восстановления. После родов на 2й день выяснилось, что у меня случился послеродовой симфизит 2-3 степени (так и написали 2-3, точно не могли уточнить). Строго наказали лежать и не поднимать тяжелое, соответственно и ребёнка. Приехала мама помогать за что ей благодарна🙏🏻 Прописано было лежать, но я в основном сидела, хотя сейчас понимаю, что нужно было лежать. И всем девочкам советую, у кого так случилось. Мне больно было лежать на ...