А давайте я расскажу, как с треском провалила свой план бегать по утрам 😄
Честно — была уверена, что будет легко. Ну подумаешь, встать пораньше, надеть кроссовки и побежать… Ага, как бы не так.
День первый: мотивация зашкаливала, энергия — через край. Всё шло по плану…
Но ближе к утру (в 3–4 часа) я вдруг проснулась — и потом, конечно, не смогла встать. Пропустила пробежку и расстроилась 🥺
И вот тут до меня дошло: одной мотивации мало. Чтобы бег стал привычкой, его нужно дисциплинировать.
Как я приучила себя утром читать книгу, вместо того чтобы хватать телефон и листать ленту — так же можно и с бегом. Маленькие шаги. Ранние подъёмы. Утренние ритуалы. Всё работает, если делать это с намерением.
Ближе к делу.
Я снова взяла Аскезу — это уже третий раз.
В первый раз — желание сбылось.
Во второй — пока нет, но, думаю, просто не хватило энергии (слишком лёгкая была аскеза).
Так как я не пью, не курю и почти не ем сладкое — на эти темы аскезу не брала.
В этот раз решила выбрать бег.
41 день. Без оправданий. Просто делать.
Посмотрим, что получится. Верю, что сработает!
Здраствуйте мамы. Такой вопрос. У кого-то было когда у ребёнка отит, а он не слышит? Именно когда температура он плохо слышит. Лор говорит что пройдёт. Но что то на душе не спокойно.
Теперь ищу хорошего лора и сурдолога.
Можете подсказать🙏.
14.12.2024
1
asya.te Лор - Дуюнов в МЦ лойша. Сурдолог - в МЦ Ай-медикус.
olga_web_designer У моей жидкость была в ушах. В 5ю больницу обращалась к сурдологу с поликлиники по направлению бесплатно.
aigulya0101 Да моя очень плохо слышала , врач обьяснил что изза жидкости под перепонкой, как вылечилась сразу все
Всем привет. кто через сайт arkomek.bilimalmaty.kz ловил места к логопед-дефектологу? кто знает когда места выходят и как их ловить подскажите. Каждый день мониторю и в 6 утра и так целый день что то нету? Заранее спасибо 😘
12.03.2024
1
mia1980 Мы после прохождения комиссии ПМПК на сайте выбрали коррекционный центр для занятий и еще отнесли туда к
ali_kapsat @mia1990 @zhenique @aidoni777 я прошла комиссию. Сказали на сайте ловить места в кпмп. В центр звонила узнавала
mamdidi Только после 20 марта откроется места, так как группа заканчивает обучения и другой поток будет обучатся .
