спина

Девочки, куда можно платно сходить, чтобы дали хорошую консультацию по поводу спины, сколиоз + протрузии и хондроз поясницы, болит уже так, что я с постели на колени опускаюсь, потом потихоньку встаю, болит словно в ямках поясницы, жутко больно, в туалет даже больно ходить, наклонится в сторону тоже сложно...неужели моей спине хана..

Сегодня моя спина сказала мне «спасибо». Спустя 9 месяцев сутулой собаки я сегодня прям таки расправила крылья)) теперь хочу делать этот комплекс через день хотя бы

комплекс йоги на все тело на 40 минут, но правда пролетели они быстро и не напряжно)
Ссылочка на Ютуб))
ссылка