Еда🤤🍴

#олюшкаготовит

Вообще, боул можно собрать абсолютно любой, главное, чтобы он состоял из легкоуглеводной основы, сытной белковой начинки, клетчатки из овощей и полезных жиров.

Основа ( в основном это крупы или лапша ( например бататная)

•бурый рис, киноа, гречка, кускус, дикий рис, красный рис, полба и даже овсяные хлопья

Источник белка

•любая рыба и в любом виде , мясо птицы ( отварное или запечённое ), креветки, кальмары , яйца ( пашот, вареные, скрэмбл) , сыры, тофу . Можно ещё как вариан...

Накидайте вариантов, что можно приготовить из горячих блюд, моя фантазия иссякла 🙈

У нас сегодня запеканка из картошки и фарша.

Картошку отварить и сделать пюре, добавить сливочное масло.

Лук, морковь, помидор обжарить, добавить фарш, потомить, после, я немного блендерю все вместе.

Потом в форму фарш сверху картошку, помазать сметаной и поспать сыром. Готовить 7-10 мин в духовке.

Это что-то нереальное 😍

Морковный торт от Энди шефа.

Добавила все топинги которые он советовал, получился божественный 🤤

Привкус мускатного ореха с карамелизованным пеканом 🤤

Идеальное печенье от Энди,просто,быстро и очень вкусно😍

Очень вкусные апельсиновые маффины получаются по рецепту Анастасии Скрипкиной!

Посчитала расход продуктов и стоимость - получилось около 150 рублей за 12 штук. Это вот прям антикризисная такая выпечка, да ещё и с учётом того, что за вкусняшками в самоизоляции просто так не выбежишь.

Пекутся всего 20 минут, тесто замешивается 15, в общем, пока дитё спит, вполне реально успеть ещё и чаю попить с ними.

Одинаково вкусны как маффины, так и большой кекс по этому рецепту.

Опробован мною несколько р...