Похудеть 🧘

Девочки, всем привет! Кто имеет успешный опыт домашних (не убийственных) тренировок, которые дают результат - покидайте название или ссылки на видео, буду очень благодарна 🙃.
p.s. Про Джилиан Майклс знаю - она меня убивает, хоть и результат офигенный после её трень 😁.

Как вам такое преображение, после 7 месяцев рождения ? 😊

Девочки! Добрый день!
Я собралась с силами, и как обещала, с июня начинаю чат по Джилиан Майклс! Он у нас тут уже был))) так что кто хочет присоединяйтесь!

Мы тут уже тренировались по этим тренировкам)
Каждая из нас тренировалась дома, в любое удобное время, любые удобные и полезные для вас тренировки!

Для основы мы берём :
❤️«Джиллиан Майклс стройная фигура за тридцать дней»

ссылка

❤️ Вакуум! Как Отче наш по утрам! . Видео и ...

Девочки, у кого есть реальный опыт по избавлению от послеродового живота? Делитесь🤗

Девочки🖐 подскажите кто-нибудь ходит или может знаете куда можно идти на фитнесс с детьми...сил моих больше нет🙄душа требует заниматься спортом,а сыночка оставить не с кем совсем

17,7 кг- именно такое количество жира я скинула с себя. Будто тяжелая ужасная шуба была на мне.
Итак, подробный инструктаж который помог мне и уверена поможет тебе в этом не легком пути, но все сугубо индивидуально и если есть возможные проблемы с гармонами и подобные болезни,то борьба тут будет совсем другая!
1. Задержка воды. Что бы ее не было нужно употреблять норму воды на день, а вообще имбирь-лимон сделает своё дело,он отлично выгоняет лишнюю жидкость,рецепт есть в ленте, пропорции можно ...

Доброе утречко⏰Подскажите кто как себя приводил в форму, после родов? Как похудеть? 📢Может диеты какие...