🏥

Я часто сижу за телефоном и ноутбуком 🙈

Без гаджетов представить нашу жизнь просто не возможно 🤷‍♀️

Думаю у многих так...

Хотела поделиться с вами простой, доступной и очень эффективной гимнастикой для глаз.

Ради хорошего зрения не пожалейте 10 минут в день 👍😉

Зарядка для глаз творит чудеса, если делать ее регулярно. Из предложенных 10 упражнений можно выбрать пять, но всему комплексу нужно посвящать примерно 10 минут каждый день.

1. Поморгайте часто в течение двух минут — это нормализует вн...

ЧТО С ЧЕМ ПРИНИМАТЬ, ЧТОБЫ УСВОИЛОСЬ И НЕ НАВРЕДИЛО?

⠀

Сохраняйте шпаргалку в закладки🤗

⠀

🟢СИНЕРГИСТЫ — витамины, минералы и биологические активные вещества, которые допустимы в одном приеме.

⠀

🔴АНТАГОНИСТЫ — витамины, минералы и биологически активные вещества, которые угнетают действия друг друга в одном приеме. Рекомендуется разносить во времени в течении дня.

⠀

💊ВИТАМИН Д3 принимать с жирной пищей. Людям имеющим проблемы с жёлчным, выбирать водорастворимые или липосомальные формы. Дефицит вит...