Как самостоятельно диагностировать у себя дефициты?

Наша жизнь подвержена стрессам, часто питание неполноценно или состоит из ультраобработанных продуктов, что может приводить к недостаточному поступлению в организм важных витаминов и элементов 🍊🫐🍏

Женский организм особенно уязвим к нехватке нутриентов из-за физиологических особенностей: менструации, беременность, лактация, гормональные изменения.

‼️Дефициты витаминов, минералов, белка и других элементов у женщин проявляются разнообразными ...