Современный темп жизни не позволяет будущим мамам 🤰 соблюдать все правила правильного питания. А во время беременности возрастает потребность в микроэлементах. Что делать? Правильно, отправляться в аптеку за витаминами💊.

❗Помните — на всех сроках беременности организму требуются разные элементы. Перед покупкой обязательно консультируйтесь со своим врачом.

В составе витаминов должны быть фолиевая кислота, йод и кальций.Обращайте внимание на дозировку каждого элемента — нельзя перенасыщать орган...

В современном мире все большее число пар, ожидающих пополнение в семье👪, предпочитают партнерские роды. Тем более, что желание будущих родителей быть вместе во время родов уже никого не удивляет.

Однако только со стороны кажется, что партнерские роды — это просто. Мужчине 👱‍♂ предстоит серьезная подготовка.

🤔 Что включает в себя правильная подготовка?

1.Посетите школу будущих отцов. Там вы получите необходимые знания по тому, как проходят роды, какая помощь понадобится роженице и другую важную...

Будущие мамы 🤰 часто задаются вопросом — какие вещи могут понадобиться в роддоме? По незнанию многие хотят взять все и сразу.

Помните, что вы проведете здесь всего пару дней, поэтому старайтесь не загромождать палату. Да и на выписку скорее всего захочется идти налегке.

Основные вещи, которые точно вам пригодятся:

✅ бутилированная вода без газа

✅ мобильный телефон с зарядным устройством

✅ ОБЯЗАТЕЛЬНО возьмите компрессионные чулки

✅ сменная обувь (моющиеся тапочки)

✅ любимые сладости или д...

Выбор роддома — процесс сложный 🙄, потому что все будущие родители хотят найти идеальное место для появления малыша на свет. Как быть если в вашем городе нет подходящего роддома или это оказалось очень дорого 💰? Есть отличный вариант — приезжайте в Москву!

Почему именно Москва 😉?

1. комфортные условия в родильном доме: индивидуальные родильные боксы, палаты со всеми удобствами, совместное пребывание мамы и малыша;
2. высокая квалификация, огромный опыт врачей и персонала;
3. передовые технолог...

Любая будущая мама 🤰 хочет, чтобы малыш родился здоровым. По большей части это зависит от того, какой образ жизни будет вести беременная девушка. Ведь правильное поведение мамы — основное требование для рождения здорового малыша.

Здоровье будущего малыша 👶 напрямую зависит от поведения его мамы во время беременности. Поэтому стоит придерживаться некоторых ограничений.

Итак, сегодня мы расскажем вам основные запреты для будущих мам.

1.Нужно полностью отказаться от алкоголя 🍾. Некоторые элеме...

Правильное дыхание во время родов крайне важно. А знание техник дыхания помогут будущей маме в самый ответственный момент собраться, слушать и четко выполнять наставления врачей.

Зачем нужно правильно дышать?:

✅ мышцы тазового дна расслабляются, становятся эластичными и податливыми, что уменьшает вероятность травм и разрывов;

✅кровь обогащается кислородом, и малыш, испытывающий физиологическое кислородное голодание, чувствует себя лучше, проще приспосабливается к родовому процессу, который ...

Как избежать сильной боли во время родов 🤷‍♀? Следовать простым, но очень эффективным правилам, которыми с нами поделились специалисты роддома ГКБ им. С.И. Спасокукоцкого.

Читайте, запоминайте, пользуйтесь!

1. Двигайтесь 🏃‍♀

Свободное поведение в родах — отличный способ найти удобную и комфортную позу. В индивидуальных родильных боксах можно ходить, сидеть на фитболе и специальном стульчике. Можно и постоять, если хочется, или поудобнее устроиться на кровати-трансформере.

2. Дышите правильно 👃
...

😉Рожать в Москве может любая женщина абсолютно бесплатно по полису ОМС.

🤔Давайте разберемся, какие плюсы привлекают будущих мам в столичных роддомах:

1.комфортные условия: индивидуальные родильные боксы и палаты со всеми удобствами;

2.помощь квалифицированных акушеров-гинекологов, неонатологов, анестезиологов, врачей УЗ-диагностики, консультанта по грудному вскармливанию и опытных медсестёр;

3.самое современное оборудование;

4.возможность проведения партнерских родов по полису ОМС;

5.пода...

Один из основных страхов 🤐 беременных девушек — набрать лишний вес.

Как утверждают врачи, поправиться даже на 15 килограммов за всю беременность абсолютно нормально. Впрочем, стоит помнить — есть “за двоих” в этот период не самая лучшая идея. Лишний вес может привести к плохому сну и высокому давлению, а также преждевременным родам.

Основные правила ❗ питания для беременных очень простые:

✅ Питаться стоит маленькими порциями, но часто (5 – 6 раз в день)
✅ Не злоупотребляйте специями — они тол...

Будущих мам всегда волнует вопрос, какие анализы обязательно сдавать и когда?

Сегодня мы дадим вам основные рекомендации:

✅ Доктор измеряет рост, вес и размер таза пациентки, чтобы в будущем отслеживать изменения фигуры и прибавку веса. Также врач измерит давление, оценит работу сердца и легких.
✅ Далее вам нужно посетить гинеколога. На приеме беременной предстоит сдать стандартные анализы — мазок на флору и соскоб с шейки матки.
✅ Сдать надо будет общие анализы крови и мочи, а также биохимиче...