Дыхание при родах

Женщины, которые овладеют правильными методиками дыхания в родах, смогут намного упростить свои роды и максимально естественно их обезболить.

Женщине достаточно будет освоить правильное дыхание во время родов в двух вариантах: первый — дыхание схваток, второй — дыхание потуг.

✔Техника дыхания в схватках

Медленный глубокий вдох через нос на четыре счета, и ещё более медленный выдох через рот на шесть счётов. Обратите внимание, на выдохе через рот губы должны быть максимально расслаблены! М...