Женщины, которые овладеют правильными методиками дыхания в родах, смогут намного упростить свои роды и максимально естественно их обезболить.
Женщине достаточно будет освоить правильное дыхание во время родов в двух вариантах: первый — дыхание схваток, второй — дыхание потуг.
✔Техника дыхания в схватках
Медленный глубокий вдох через нос на четыре счета, и ещё более медленный выдох через рот на шесть счётов. Обратите внимание, на выдохе через рот губы должны быть максимально расслаблены! М...