худеем вместе

Девочки красавицы!

Итак кбжу. Повторюсь, я не специалист, я профан. Рассчитывали мне всегда кбжу тренера, но я нашла замечательные сайты, которые плюс-минус считают одинаково и от расчетов тренера не отличаются.

Я знаю точно, что меньше 1200 кал никак нельзя питаться девушкам! Так же нельзя занижать жиры, они нужны нашему женскому организму.

Не нужно стремиться худеть за месяц, потому что все в чем мы себе очень сильно отказываем, обязательно прилипнет.

Вот мы сегодня каждая себе рассчитаем ...