П/П рецепты (ну а вдруг?..)

‼️Вчера меня попросили кинуть пп рецепты, вот кидаю парочку) один из них пробовала, омлет с капустой, очень неплохо 👍но фото не моё, второй вот пока нет, но планирую тоже‼️

Порций: 4

Ингредиенты:

Капуста цветная 200 гр.

Яйцо 6 шт.

Молоко обезжиренное 100 мл.

Мука рисовая 50 гр.

Петрушка 20 гр.

Соль по вкусу

Перец черный по вкусу

Калорийность и БЖУ на 100 грамм:

▶ Калории: 114.86 ккал

▶ Белки: 7.62 г

▶ Жиры: 5.29 г

▶ Углеводы: 8.63 г

Время приготовления — 20 мин.

Как приготовить

1....