"Сядьте где-нибудь в кафе, парке или другом приятном людном месте. Расслабьтесь. Отпустите свои мысли. Наблюдайте за людьми. Поставьте себе задачу найти по 5 хороших качеств в каждом незнакомом человеке. Замечайте все - красивая прическа, аккуратность, ухоженность, красивые глаза, добрая улыбка. Все что сможете.
После этого усложните задачу и сделайте эту практику на работе, примените это к своим коллегам, но теперь Ваша задача - найти по 10-15 хороших качеств.
Следующий уровень - близкие люди...