Полезное про похудение

ЭТО МИФ❌

пока вы соблюдаете БЖУ, ваша композиция тела будет не хуже, чем у тех, кто питается "правильно", о том, что вы можете есть что угодно, пока попадаете в БЖУ.

Есть и исследования на тему. Вот одно из них.

В исследовании было 2 группы испытуемых, все активно тренировались с отягощениями. На 10 недель их посадили на диеты с 25% ограничением калорийности питания.

Одна группа сидела на "гибкой диете", где регулярно (ежедневно) допускались запрещенные продукты вроде мороженого или шоколад...