Что я ввела в ритуалы благодаря книге "атомные привычки" + цитаты из книжки🥰 Может, кто-то тоже вдохновится!
👍 я стала ежедневно заниматься спортом и читать книги, даже пусть в какие-то дни и 15-20 минут.
Иногда кажется, что такое маленькое время 15 минут - можно и не начинать, но на самом деле это здорово вводит привычку! Я раньше тоже думала, что "эх, вот нет у меня времени, чтобы сесть и прочитать нормально книгу" "эх зачем приседать, если это не полноценная тренировка", а на самом деле 1...