Добрый день! Подскажите пожалуйста, кто до беременности занимался тяжёлым спортом, когда возобновили тренировки после родов?! Конкретно интересует кроссфит и бег на длинные дистанции, можно ли постепенно возвращаться в привычный образ жизни?
P.S. Занимаюсь давно, как правильно начинать после большого перерыва знаю. Интересует могут ли такие занятия негативно сказаться на качестве грудного молока и могут ли начаться маточные кровотечения при большой нагрузке на пресс?