спорт

Кто хочет упражнения на месяц?

Чтоб подтянуть тело и скинуть вес😊😊😄могу скинуть ссылку.

Мой вес

Из 73кг в 64😍😍

Еще бы- 4кг хотя бы. В идеале еще -9😂

Сразу говорю только упражнениями вес не скинешь. 😂

Девы, хочу поделиться с вами крутой техникой дыхания, от которой худеешь! Придумала американка, называется она бодифлекс, доработала наша Марина Корпан. Найдите её в иг или ютюб. Я ничего не покупала, занимаюсь по видео с ютюб бесплатно. Я люблю всякие техники, типа Стрельченко и Бутейко, но эта прям 🔥! Смесь вакуума, фитнеса, йоги, наоли с крутым результатом! Я высокая, 171, жопки, сисек нет, (потому что эстрогена мало, я работаю над этим), но и талии почти нет, такая фигура ((( Жопа сиськи сей...