Девы, хочу поделиться с вами крутой техникой дыхания, от которой худеешь! Придумала американка, называется она…

@black_lama ой,она прекрасно выглядит внешне

@mama__leo за 6 лет наверное хороший результат

@mama__leo это круто! Самые лучшие инвестиции, это в себя! маме и сестре тоже рассказала✨

@amarii что ж, никогда не поздно) моя тете этим 6лет занимается, ей 54

Да-да, ей много лет, вы абсолютно правы! Но я не знала! 😅 может кто-то не знает, решила поделиться

@olga236016, при месячных нельзя делать, тренеры не разрешают даже в зале заниматься ( если обильные):)

@naika1984, при диастазе запрещено.

@amarii, а если есть диастаз? Один палец шириной?

Я начала делать вакуум и у меня было сильное кровотечение( месячные) 2 дня мне аж плохо к вечеру и трясло долго . Может это совпадение с вакуумом

Вы хоть одного человека знаете здорового? Я нет:) эти упражнения и делают нас здоровыми. У всего есть противопоказания. Я думаю, каждый сам сможет разобраться, подходит ему это или нет, можно ему это делать или нет. На то нам и дана своя голова на плечах и я просто свой опыт рассказала🙂

Посмотрите видео, на словах не объяснишь

@amarii так я ж занималась им, зачем мне смотреть.., я просто не пойму разницу..

Ну все, пора начинать 😁

За месяц

Спасибо!

Пейте горячую воду, она поможет вам усваивать жиры!

@amarii спасибо большое, я и не знала

горячая вода стимулирует работу желчного, то есть выводит всю застойную желчь и налаживает его работу. Плюс выводит застойную желчь из печени. Я выше писала, что если ваше 💩 не тонет и сильно пачкает стенки унитаза, значит много в нём жира, то есть он не усваивается. Не усваивается потому что нет желчи.

Я очень много чего не ем: любой сахар, молочное, глютен, химию всякую, алкоголь. Уже давно, 5 лет

@amarii, обычный тонус мышц, месяц не поделать, все коту под хвост 🤷🏽‍♀️

@darkangel вот бросать не собираюсь, не в мышцах дело, это насыщение крови кислородом, сил много даёт эта техника

@amarii, 😂👍🏼

Очень приятно такое слышать 🌺

буду признательна! Хочу научиться

@amarii, https://youtu.be/P1um4PrDkjY

спасибо!

Вот у меня вакуум не получается, а это получается!

@amarii, а если есть диастаз? Один палец шириной?

при диастазе запрещено.

@olga236016, при месячных нельзя делать, тренеры не разрешают даже в зале заниматься ( если обильные):)

Я выбрала 3, но начала, где написано 1ый урок

@amarii, 1ый я уже попробовала)) долго делали его? Когда на 3 перешли?

Неееет, другое

@iriska53 стимулировать, хотя бы начать пить горячую воду! Это потрясающе полезная бесплатная привычка. Натощак стакан хотя бы. Донат курсами. Травы горькие и горечи стимулируют. Чеснок стимулирует. Какать надо каждый день!

@amarii спасибо большое,воду пью на тощак два стакана комн температуры,теперь буду горячую пить ,про донат надо почитать

это традиция востока, китайской медицины, ей уже больше 2000лет. У китайцев очень жирная пища, они везде и всегда со своими термосами, наливают кипяток и пьют

Я думаю можно, потому что тут нет никаких подъёмов тяжести, скручиваний и качания пресса. Всё от дыхания

Уже вышла 😂 могу вас научить))))))))

@amarii я уже знаю спасибо 😉

Такая же как и 171😂невелика разница то🤷‍♀️ вот 190,это да, разница заметная)))

И вы высокая☺

@al_va_di, У вас 190?

Очень!!! В СССР много чего хорошего было, всё похерили

Да! 😏

Да!

Здравствуйте, месяц!

@amarii, ничего себе, браво! 👏

это не я, оно само как-то 😂

Обязательно, главное регулярность🤗

Согласна!

@mama__leo это круто! Самые лучшие инвестиции, это в себя! маме и сестре тоже рассказала✨

@mama__leo за 6 лет наверное хороший результат

ой,она прекрасно выглядит внешне

💪 и энергия прям прёт! Устаю меньше, потому что кровообращение улучшается