Девы, хочу поделиться с вами крутой техникой дыхания, от которой худеешь! Придумала американка,…

Да, согласна с вами, это хорошая техника

По моему сто лет уже про это знают.. Лет 10 это точно широко стало узнаваться

Я после родов занималась по этим видео пару месяцев, похудело все,кроме живота 🙈 особенно попа и ноги. Всё-таки упражнения с дополнительными весом для роста мышечной массы тоже нужны

Надеюсь у меня будет такой же животик☺️

Спасибо вам за наводку🙂 попробую

Корпан супер, поддерживаю! Нашла ее несколько лет на канале «Живи» и прям прониклась бодифлексом)

Как долго занимаетесь для такого результата?

У меня даже книга по бодифлексу была лет 16 назад (блин как давно) но там главное правильно научиться делать

Дышишь и худеешь?)

Буду пробовать) спасибо)

А бутейко какое хорошее видео? Врач назначил, ещё не искала

Спасибо за наводку, обязательно попробую👍👍👍

Мне так страшно становится сразу, когда говорят я высокая с ростом 171🙈 у меня 180 какая тогда я😂

Здравствуйте 🤗 вам интересна тема онлайн бизнес , хотели бы сидя дома выйти на стабильный доход?

Спасибо 💥как раз люблю дыхательные техники 🌹

При диастазе можно, интересно? Хотя не совсем уверена что он у меня есть

Что там по сиськам, что вы с ними делаете, поделитесь а? Очень надо 🙈

Благодарю! от души! тоже люблю такие полезности👍

В закладки, спасибо!)

Это тоже самое как вакуум , нет ?🌹

А вы по какому-то конкретному видео занимаетесь? Столько видео там🙈 посмотрела, мне прям зашло, буду пробовать 👍🏻✊

Вы не выглядите ленивой девушкой))) мне вообще кажется, что все стройняшки очень активные))))

Чтобы делать такие упражнения, нужно чтобы организм был полностью здоровым. Для вакуума очень много противопоказаний.

Делаю месяц вакуум,не регулярно правда,но эффект виден уже😊 попробую Ваш метод😊 спасибо за полезность

Я с 10 февраля каждое утро вакуум делаю. Корпан как-то смотрела, но не практиковала. Надо глянуть ещё раз

я вот не знала, спасибо

Спасибо за инфу. То что мне сейчас и надо 😀 буду пытаться заниматься. Раньше делала вакум, планку, сейчас одни плюшки 😜

Прям вдохновили меня попробовать этот метод))

Люблю вакуум💪🏻

🤷🏽‍♀️ по-моему старый добрый спорт лучше чем это все!Соре конечно, но не верю!Силовая да а это, так игрушкт

Не удаляйте пожалуйста 😉

А питаетесь вы как? Дкрдите пп или трлько эти занятия дают такой результат?

Интересно, а есть ли техника дыхания что бы набрать вес 🙄

Раньше по своим соображениям дыхательные упражнения делала, ещё даже ни о ком не читала что есть на самом деле такие упражнения дыхательные)) спасибо что напомнили 🙂

Благодарю, сохранила.)))

У Марины несколько отличных дыхательных методик. Кто захочет заниматься бодифлексом на сайте Корпан прочитайте противопоказания. Самое главное узлы в щитовидке.

Не удаляйте пост 😍 попробую!)))

А сколько вы уже по её методике тренируетесь? За сколько 8 см в талии ушло?

Я дудела с ней, реально минус 7 см бывало в неделю с талии!

Занималась бодифлексом 3 месяца, с 7 утра до 7:30 ежедневно.. Потом списалась с Корпан, у меня щитовидка увеличина немного, она мне сказала, что эта техника мне не подходит, надо переходить на оксисайз и 2/4

А мне бодифлекс так легко даётся и от него реально результат есть!

Блин лет 9 назад занималась и забросила быстро. И почему я думала , что вакуум это тоже самое? А в чем разница то?)

Занимаюсь Бодифлекс с Алиной шпак, классно работает !