Есть какие-нибудь действенные методы исправления осанки?
Проходя мимо зеркал, не могу смотреть на этот знак вопроса😖
Осанка сильно испортилась когда я родила дочь и стала постоянно носить ее на руках.
Постоянно напоминаю себе не сутулиться, но часто ловлю себя на мысли, что иду как старушка. Это ужасно.
Растяжка, спорт и тд не работают. Мне кажется у меня уже зажимы в грудном, которые не дают мне держать спину прямо.