Вчера впервые за несколько лет я выбралась на вечернюю пробежку. Что ж, было нелегко начинать путь “бегуна” с нуля: колени отвыкли от нагрузки, голеностопные суставы в шоке, легкие вообще собрались выйти из зала, хотя я пробежала всего 4 км. Чувствовала себя человеком на пенсии, если признаться честно. Пообещала себе больше не откладывать бег на такой длительный срок, ведь возвращаться даже тяжелее, чем начинать заново, т.к. Уже знаешь, что тебя ждет))
Сегодня я решила поделиться несколькими пр...