Сон

ПРО СОН 📚📖 ч1 #учимсну
Чтобы малыш хорошо уходил в ночь, нужно правильно подобрать ему режим дня и создать правильные условия для сна ( если нужно - напишу отдельно это все).
Сразу скажу, я не эксперт, просто делюсь личным опытом.
И так... вчера был второй день нашего обучения. Я настроилась на длинную борьбу; налила себе бокал красного и... Матвей просто лёг на бок и уснул через 5 минут. Я ещё минут 20 сидела с таким лицом 😳😳😳.
Ночью проснулся дважды покушать и после второй трапезы в 5 утра реш...

Это какое-то спасение ) включила на Ютубе эту сказку и через 5-7 минут дочь уснула сидя 😅

ссылка

Наш опыт самостоятельного засыпания!

1.Главное-это ваш настрой! Я решила и никто и ничто мне не помешает!
2. Да орет, ну подходить к кроватке важно максимально блаженной, передавая ребенку сигнал спокойствия и защищенности. В те моменты когда я начинала сама трястись, он еще больше орал🤦‍♀️
3. Найти свои ключи к спокойствию. Мы и шторы закрывали и песни пели, никак. Наш ключ к успеху: тяжёлое пушистое одеялко и игрушка!
И каждый день, каждый раз одни и те же действия, даем ребенку понять что сей...

РАННИЕ ПРОБУЖДЕНИЯ. #учимсну ПРО СОН 📚📗 все чаще вижу в ленте вопросы про ранние подъёмы. Делюсь.
Пробуждение 6-8 утра не считается ранним, если ребёнок выспал свою норму ночного сна по возрасту!!! ( смотрим таблицы). Для ребенка физиологично рано ложится (19-21) и рано вставать (6-8).
Если ребёнок не доспал свою норму! И встал рано! ( или встаёт раньше 6 утра). Есть несколько причин:
1 перевозбуждение. Следим , чтобы днём было правильное количество снов и время этих снов в сумме соответствова...

ПРО ДНЕВНОЙ СОН) может у кого-то такая же проблема, как была у нас) после переезда в город Матвей напрочь отказался спать дома, дважды в день спал в коляске( благо у нас есть задний двор). Встал вопрос перевода сна в кроватку и прогулки на бодрствование. Пару дней я получала скандалы и отсутсвие сна( ситуация казалась не разрешимой. Но потом я вспомнила лекции сомнолога, все проанализировала и поняла в чем была проблема. На ночь Матвей засыпает сам, а днём я пыталась его уложить! Это раз. Два - ...

ПРО СОН 📚📖ч 4. #учимсну
Переход на меньшее количество дневных снов.
Важно:
‼️чем позже, тем лучше ( даём время, чтобы выросло вб)
‼️не резко ( не за один день).Чередуем дни с количество снов. На время вводим "Плавающий режим"
‼️в день, когда не было 3(2го) сна - устраиваем отдых малышу
‼️в день без 3(2) сна кладём на ночь раньше

Примерно количество дневных снов можно посмотреть в таблице👇🏻
Но!!! Важно!!! Ориентируемся на своего ребёнка!
Ps: я решила переводить Матвея на два сна как можно позже 😝 так...

ПРО СОН 📚📖ч 3. #учимсну Самостоятельное засыпание ( продолжение). И так, я научила сына засыпать в своей кроватке и спать там всю ночь (об этом был отдельный пост). Остался один не решённый момент - он привык засыпать, когда я была рядом у кроватки и легко придерживала его на боку. На этом вполне можно было остановится, но я своей целью ставила самостоятельное засыпание БЕЗ МОЕГО УЧАСТИЯ. В этом мне помогла
Методика step by step:
❕разбиваем цель на мелкие шаги
❕то что использовали на первом ша...

Про СОН 😴😴😴 ч2 #учимсну

До 8 месяцев малыши имеют тенденцию спать короткие сны - по 40 минут. Почему? 40 минут - это цикл сна. Как его продлить? Создать те же условия, что были при засыпании. Если малыш засыпает на руках или с грудью, а просыпается без - дальше уснуть не может. Соответсвенно, важно! Выбрать правильные ассоциации на сон, которые не требуют посторонней помощи. Делаем кроватку тем местом, которое будет являться ассоциацией на засыпание. Кроватка - место для сна, где ребёнок не игр...

ПРО РЕЖИМ 📚📖 #учимсну

Опять же-мой личный опыт🤗

Я всегда была за режим) как сказала наш педиатр - "мама-тоже человек" 😂
Началось все с кормления по интервалам. Трёх часов между кормлениями как раз хватало мне на зал и прочие мамские радости вне дома😂 а уже примерно месяцев с трёх -четырёх поняла необходимость правильного построения дня с достаточным количеством дневных снов.
Ребёнку самому легче жить, когда он знает что за чем и когда ждать)

За основу я взяла книгу Трейси Хогг "секреты выс...