Маруам

Сегодня зажгли ягодицы с девочками прямо в эфире!

А те, кто пропустил - не расслабляйтесь! Вот вам план тренировки на выходной:

Всего 3 круга каждого комплекса / между 2 упражнениями без перерыва / между кругами отдых 30-60 сек

Комплекс 1

Приседания * 20 (резинка выше колен) + отведения ноги назад на каждую ногу по 20 раз (резинка выше колен)

Комплекс 2

Ягодичный мост динамика 20 раз + статика 10 счетов + разведения ног в верхней точке 30 раз (резинка выше колен)

Комплекс 3

Отведе...

А вот и Москва 😀Подборка мест для досуга на майские праздники! Лайк и закладки чтобы не потерять пост) У кого какие планы?) Делитесь)

1. Парк Раздолье https://t.me/yarkie_budni/3882

2. Мечты меняющие мир - мотивирующее шоу: https://t.me/yarkie_budni/4522

3. Книжный фестиваль в Москвариуме https://t.me/yarkie_budni/4534

4. Экспериментаниум - интерактивный музей https://t.me/yarkie_budni/889

5. Бесплатный классный музей «Городского Хозяйства»https://t.me/yarkie_budni/4494

6. Мультимедийная игров...

Девочки))

А есть в Москве такие места?? Очень хотела бы с сыном поехать)

Удивить его😻😻😻😻